現(xiàn)如今乳腺癌是一種常見的癌癥，現(xiàn)在的乳腺癌發(fā)病的幾率越來越高，而且致命的概率極高，患上乳腺癌的原因有許多，但是很難通過早期的癥狀發(fā)覺，因?yàn)槿橄侔┰缙诨緵]有特別的癥狀，但是患上乳腺癌的原因基本都是因?yàn)槲覀冊谌粘Ｉ钪杏斜姸嗟牟涣嫉牧?xí)慣，那么究竟該怎么做來預(yù)防乳腺癌的發(fā)生呢，有著以下幾點(diǎn)需要我們注意。

女性預(yù)防乳腺癌要戒煙戒酒，還要做好這幾件事！

1、濫用保健品

許多女性為了保持青春靚麗常常會購買許多的化妝品或者保健品，而且有時候是通過微商了解到然后購買的，所以有些保健品或者化妝品中含有激素也不是很清楚，如果長期的使用容易使身體內(nèi)激素平衡被打破，這樣一來乳腺癌就容易入侵身體，所以在購買相關(guān)保健品時應(yīng)該仔細(xì)查閱信息，保證安全之后再使用。

2、減少垃圾食品食用

許多女性朋友都很喜歡吃零嘴，一方面是因?yàn)榱闶炒_實(shí)好吃，另一方面可能是為了打發(fā)時間，但是這些零食中含有能夠患上乳腺癌的不良成分，攝取過多不僅會增加患上乳腺癌的概率。而且會讓身材走樣，所以在日常生活中需要減少垃圾食品的攝入。

3、多運(yùn)動

運(yùn)動能夠使身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力，但是有很多女性就是不喜歡運(yùn)動，喜歡宅在家里這就導(dǎo)致了體質(zhì)的虛弱，而且由于沒有得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，身材會走樣甚至走向肥胖的地步。所以我們需要多抽出時間來適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適量的運(yùn)動會帶來好心情哦。

4、戒煙戒酒

現(xiàn)在的社會壓力較大，所以抽煙已經(jīng)成為了一種常態(tài)，不管男性還是女性都會有抽煙的習(xí)慣，有些事為了緩解壓力有些卻是已經(jīng)上癮無法馬上戒除，不僅抽煙是，喝酒也是，許多人都相信“一醉解千愁”但是宿醉是最難受的，宿醉不僅會導(dǎo)致頭痛嚴(yán)重一點(diǎn)會對腸胃造成傷害，所以不管是抽煙也好喝酒也罷，能不抽不喝就盡量不干，因?yàn)橄銦熤泻性S多致癌的物質(zhì)，所以珍惜生命遠(yuǎn)離吸煙。

乳腺癌是一種很可怕的疾病，我們不僅需要在生活中注意以上的事項(xiàng)，更加需要得到充足的休息，張弛有度不過度工作才能保證身體健康，最好是能夠定期的去醫(yī)院進(jìn)行體檢，及早的檢查出病癥能夠及時的得到治療。