現(xiàn)在有越來越多的女性朋友關(guān)注著自己的身體健康問題，尤其是乳腺方面的疾病，特別是乳腺“毒瘤”--乳腺癌，更是令許多女性“聞風(fēng)喪膽”。那么我們在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)？乳腺癌的檢查有哪些呢？

女性預(yù)防乳腺癌有妙招？應(yīng)做好這4件事！

預(yù)防方法1、戒酒

現(xiàn)在有越來越多的女性朋友喜歡喝酒，這是她們消遣生活的一種方式。然而喝酒會(huì)增加患乳腺癌的幾率，究其原因是酒精會(huì)刺激女性垂體前葉催乳素的分泌，身體堆積過多的催乳素與乳腺癌的發(fā)生有著密切的關(guān)系。所以，女性朋友們不要貪杯，喝酒對身體健康有很大的影響。

預(yù)防方法2、控制脂肪的攝入

現(xiàn)在的人們生活條件好，吃穿不愁，運(yùn)動(dòng)量較少，攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體所需，而很多女性朋友喜歡吃甜點(diǎn)、各種零食、各種油炸等物品，導(dǎo)致身體攝入的脂肪量過多，出現(xiàn)了肥胖。眾所周知，高脂肪的飲食會(huì)人體出現(xiàn)肥胖，抵抗力、免疫力下降，“刺激”乳腺癌的發(fā)生，讓癌癥有機(jī)可乘。所以，女性要嚴(yán)格控制脂肪量的攝入，盡量不要讓自己出現(xiàn)肥胖。

預(yù)防方法3、拒絕含黃嘌呤高的食物

日常生活中，有許多食物含大量的黃嘌呤，比如咖啡、巧克力、可可等食物，而這特殊的物質(zhì)“黃嘌呤”會(huì)促使乳腺的增生，久而久之，可能會(huì)出現(xiàn)病變。所以廣大的女性朋友要減少含黃嘌呤高食物的攝入，特別是絕經(jīng)前后的女性，更要注意，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期發(fā)生乳腺疾病的幾率是比較高的。

預(yù)防方法4、科學(xué)飲食

很卵疾病都講究科學(xué)飲食，乳腺癌也不例外。預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，日常生活中應(yīng)增加維生素、微量元素、植物纖維素的攝入，還要注重碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、物質(zhì)等的攝入，多吃五谷雜糧、蔬菜水果、蛋類、瘦肉、魚類、菌類等，合理安排三餐的營養(yǎng)量，不僅能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，還能夠有益身體健康。

那么，乳腺癌的檢查有哪些呢？

女性朋友要有乳房自檢的習(xí)慣，平常可以用手指觸摸自己的胸部，如果發(fā)現(xiàn)有包塊、結(jié)節(jié)應(yīng)立即就醫(yī)檢查。其次，乳腺癌的檢查有x線檢查、超聲檢查、鉬靶、核磁共振檢查等，女性如果發(fā)現(xiàn)乳房有不舒服的地方一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

預(yù)防乳腺癌的知識是非常多的，女性朋友在生活要多學(xué)一些預(yù)防乳腺癌的知識，更好的了解自己的身體，預(yù)防疾病的發(fā)生。