人生在世，誰還沒有個病痛的。偶爾感冒發(fā)燒還能證明身體是健康的，日常里有個小病小痛的也是過去就好，人體能慢慢自動修復過來。而一提到癌癥的話，大部分的人都是談“癌”色變。

癌癥這個話題一直都是人們比較關注的，因為一旦患上癌癥，特別是到了中晚期才被發(fā)現(xiàn)的癌癥，往往都是“兇多吉少”，對身體會造成極為嚴重的損傷，也有可能會因此喪命。

癌癥是怎么來的呢？

其實癌癥一開始，是由最初的癌細胞發(fā)展而來的。那癌細胞又是怎么來的呢？一起來看看~

每個活著的人，體內的細胞就會不斷的進行分裂，有新的細胞誕生，也就會有老的細胞死去，這樣來維持體內細胞平衡。在細胞分裂的過程中，除了會分裂出正常的細胞之外，也有可能會分裂出癌細胞，這時候，癌細胞就誕生了。那這樣看起來好像每個人都非常容易得癌癥??！不要慌，人體內還有一種細胞叫做免疫細胞，這些免疫細胞是人體的小衛(wèi)士，會起到消滅癌細胞，保護身體的正常運作，所以免疫力好并且身體健康的人患癌癥的幾率是比較低的。

但是，到了青壯年之后，我們人體的免疫能力是會隨著年齡的增加而降低的，這也是為什么年紀大的人患癌癥的概率會更大的原因之一。

照這樣看來，癌癥其實近在咫尺，那要怎么做才能遠離癌癥呢？據(jù)了解，大部分的癌癥，其實都是可以預防的，做好日常的防癌工作是關鍵！

應該如何做好日常的防癌呢？

南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院綜合腫瘤內科的蔡紅兵教授曾在先前接受采訪時表示：日常防癌，首先要從“吃”的方面開始，在飲食上要注意保持營養(yǎng)的均衡，按照健康膳食的“金字塔”，適量攝入人體所需的七大營養(yǎng)素，其中包括水、礦物質、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、脂類。然后就是關乎到睡眠和運動方面的問題了，應當要保持充足的睡眠時間以及適量的運動，以此來增強人體的免疫力，抵抗癌細胞的侵襲。最后，心態(tài)重要，在日常生活中要保持著良好的心態(tài)，因為不良的情緒會影響到身體健康，這也是誘發(fā)癌癥的因素之一。

在日常生活中，我們除了需要注意上述的因素之外，做好癌癥的篩查工作也是非常重要的，不同的癌癥它的篩查方式也會有所不同，比如預防肺癌可以通過低劑量薄層CT來篩查、 做宮頸刮片能有助于宮頸癌的預防、乳腺癌則可以通過乳腺X光篩查。具體的篩查時間可以根據(jù)自己的實際情況咨詢醫(yī)生來進行。

“要想遠離癌癥，那就要認真做好日常防癌工作，要保持良好的生活習慣，積極加強體育鍛煉，保持正常的體重，不要過瘦或是過胖，多吃蔬菜少吃肉類，并且不亂吃維生素類的補品?！?蔡紅兵教授如是說。