雖然現在生活水平質量提高了，但是不良的壞習慣會讓細菌和病毒趁虛而入，從而對胃腸道帶來嚴重的傷害，甚至會誘發(fā)大腸癌的產生，一旦患上了大腸癌會影響正常的排毒，做好預防大于治療。

如何預防大腸癌？

1、要保持科學規(guī)律的生活方式

要戒除不良的生活方式比如缺乏運動，身體過度肥胖，大量吸煙喝酒以及便秘等，這樣會增加患上大腸癌的幾率。盡量要戒掉煙酒，積極的減肥，控制體重，要養(yǎng)成定時大便的好習慣，防止發(fā)生便秘，每天至少要排一次大便，這樣才能夠減少大便在身體里面停留的時間。

2、要做好飲食預防

平時攝入的纖維太少時，就會增加患上大腸癌的幾率，尤其是高熱量以及高蛋白的飲食習慣會誘發(fā)大腸中的細胞發(fā)生改變，誘發(fā)大腸癌。若是吃得過于精細、太精致的話會發(fā)生便秘，腸道里面會有大量的細菌停留，沒有及時排出體外會再次被腸道所吸收毒素，為患上大腸癌奠定了基礎。盡量要減少精細食物的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，避免吃加工肉或者紅肉，多吃新鮮的蔬菜和水果。

3、要注意給身體發(fā)射出來的信號

大腸癌早期大病很隱匿，不容易被發(fā)現，但是只要足夠重視給身體發(fā)射出來的求救信號，也會露出蛛絲馬跡，做到早發(fā)現早治療就能夠提高治愈率。比如出現便秘，腹瀉，腹部疼痛，腹脹，身體消瘦或者便秘腹瀉交替的進行，大便里面帶有血絲，就應該警惕大腸癌。當出現腸梗阻以及腹部包塊時，說明已經達到了大腸癌晚期。

4、定期要做檢查

30歲以上的人群每年都要去醫(yī)院做直腸指檢和大便隱血試驗，簡單又實惠，這樣能夠排除大腸癌的可能性，若是必要的話也需要做纖維結腸鏡檢查。另外大腸癌的高危人群更應該引起警惕，比如45歲以上的男性、總是便血以及痔瘡的人群、家庭有大腸癌遺傳史、慢性腹瀉超過了三個月的患者等。

溫馨提示

現在人們的運動量明顯減少，這樣會減慢胃腸道蠕動的速度，增加了患上大腸癌的概率。保持規(guī)律的運動就能夠促進局部的血液循環(huán)，只要每天堅持有30分鐘的有氧運動即可，當患上腸道息肉時要及時治療。