大部分癌癥經(jīng)過(guò)放化療后可出現(xiàn)便秘，這屬于常見(jiàn)的副作用。便秘會(huì)讓患者變得煩躁不安以及焦慮，甚至誘發(fā)肛裂或肛瘺，降低生活質(zhì)量。

為什么化療后容易便秘？

1、和用的藥物有關(guān)

藥物具有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性，可引起惡心嘔吐口干，再加上喝水量太少會(huì)減少體內(nèi)水分，讓大便變得干結(jié)，不易排出。另外在化療期間為了減輕副作用，會(huì)使用止痛藥物和止嘔藥物。止痛藥物確實(shí)能緩解疼痛感，但可減弱胃腸道蠕動(dòng)，抑制糞便正常排泄，加重便秘。止嘔藥物主要是抑制消化道運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到藥理作用，同樣引起便秘。

2、缺少運(yùn)動(dòng)和不良的心理

因?yàn)閷?duì)疾病沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)，可增加精神心理上的負(fù)擔(dān)，常常伴有焦慮不安緊張等不良情緒。過(guò)于焦慮時(shí)可增加盆底肌群緊張感，排大便時(shí)肛門直腸矛盾運(yùn)動(dòng)，從而誘發(fā)便秘。另外化療后身體虛弱，再加上全身無(wú)力，運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)減弱胃腸道蠕動(dòng)，引起便秘。

3、飲食

在化療期間為增加營(yíng)養(yǎng)，飲食偏向于精細(xì)化，再加上食欲下降，缺少膳食纖維攝入，不能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，食物通過(guò)胃腸速度也會(huì)減弱，糞便軟化時(shí)間不足，從而導(dǎo)致便秘。

如何應(yīng)對(duì)便秘問(wèn)題？

1、調(diào)整好飲食

飲食以清淡容易消化為主，可多吃綠葉蔬菜水果能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，多喝水多排尿，飲食不能過(guò)于精細(xì)，可適當(dāng)?shù)奶砑哟旨Z。早晨醒來(lái)后可空腹喝杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，能達(dá)到潤(rùn)腸通便功效。

2、排便訓(xùn)練

盡量養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，拍大便時(shí)要集中精力，不能玩手機(jī)或看報(bào)紙。并且允許的情況下，要根據(jù)耐力來(lái)選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽散步或打太極拳能促進(jìn)排便，晚上睡覺(jué)前也可對(duì)腹部順時(shí)針按摩，來(lái)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。調(diào)節(jié)好情緒，避免過(guò)度焦躁和煩躁，保持規(guī)律作息，減少熬夜。

溫馨提示

化療期間可多吃含膳食纖維食物，具有很強(qiáng)的吸水性，能增加糞便體積和軟化大便，幫助排出。另外也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用滲透性藥物，主要通過(guò)滲透作用來(lái)增加腸管內(nèi)液體，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題，但不能長(zhǎng)時(shí)間使用，以免引起腸道中水電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致腹瀉。