自己排除喉癌可通過(guò)觀察癥狀、嗓音變化、吞咽情況、頸部有無(wú)腫塊、家族病史等方面來(lái)初步判斷。

1. 觀察癥狀：喉癌早期可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咯血等癥狀。如果只是偶爾因空氣干燥、刺激物等導(dǎo)致的短暫咳嗽，且無(wú)其他伴隨異常，可能并非喉癌。但如果咳嗽持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)痰中帶血，就需要引起重視。

2. 嗓音變化：喉癌患者往往會(huì)有嗓音嘶啞的表現(xiàn)，且這種嘶啞通常會(huì)逐漸加重。如果是因?yàn)檫^(guò)度用嗓，如長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話、唱歌后出現(xiàn)的短暫嗓音嘶啞，在休息后一般會(huì)恢復(fù)。若嗓音嘶啞持續(xù)兩周以上不改善，應(yīng)警惕喉癌的可能。

3. 吞咽情況：喉癌可能會(huì)影響吞咽功能，導(dǎo)致吞咽疼痛或有異物感。正常情況下，偶爾吞咽時(shí)感覺(jué)有輕微異物，可能是食物殘?jiān)蜉p微炎癥。但如果長(zhǎng)期存在吞咽困難、疼痛加劇等情況，要進(jìn)一步排查。

4. 頸部有無(wú)腫塊：可以自行觸摸頸部，看是否有異常腫塊。喉癌可能會(huì)導(dǎo)致頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，出現(xiàn)腫塊。如果摸到質(zhì)地較硬、活動(dòng)度差、無(wú)痛性的腫塊，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。不過(guò)，頸部的一些良性疾病，如淋巴結(jié)炎等也可能導(dǎo)致腫塊，需加以區(qū)分。

5. 家族病史：了解家族中是否有喉癌患者。雖然喉癌并非嚴(yán)格意義上的遺傳病，但家族中有相關(guān)病例，患癌風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。如果家族中無(wú)喉癌病史，且自身無(wú)明顯異常癥狀，患喉癌的可能性相對(duì)較低。

通過(guò)對(duì)上述幾個(gè)方面的觀察和判斷，可以對(duì)是否患有喉癌進(jìn)行初步的自我排查。但需要明確的是，這些方法只能作為初步判斷，不能確診。如果發(fā)現(xiàn)有異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或頭頸外科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如喉鏡檢查、影像學(xué)檢查等，以明確診斷。早期發(fā)現(xiàn)、早期治療對(duì)于喉癌的預(yù)后至關(guān)重要。