自己排除喉癌可通過觀察癥狀、嗓音變化、吞咽情況、頸部有無腫塊、家族病史等方面來初步判斷。

1. 觀察癥狀：喉癌早期可能會出現(xiàn)咳嗽、咯血等癥狀。如果只是偶爾因空氣干燥、刺激物等導(dǎo)致的短暫咳嗽，且無其他伴隨異常，可能并非喉癌。但如果咳嗽持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)痰中帶血，就需要引起重視。

2. 嗓音變化：喉癌患者往往會有嗓音嘶啞的表現(xiàn)，且這種嘶啞通常會逐漸加重。如果是因為過度用嗓，如長時間大聲說話、唱歌后出現(xiàn)的短暫嗓音嘶啞，在休息后一般會恢復(fù)。若嗓音嘶啞持續(xù)兩周以上不改善，應(yīng)警惕喉癌的可能。

3. 吞咽情況：喉癌可能會影響吞咽功能，導(dǎo)致吞咽疼痛或有異物感。正常情況下，偶爾吞咽時感覺有輕微異物，可能是食物殘渣或輕微炎癥。但如果長期存在吞咽困難、疼痛加劇等情況，要進(jìn)一步排查。

4. 頸部有無腫塊：可以自行觸摸頸部，看是否有異常腫塊。喉癌可能會導(dǎo)致頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，出現(xiàn)腫塊。如果摸到質(zhì)地較硬、活動度差、無痛性的腫塊，需要及時就醫(yī)檢查。不過，頸部的一些良性疾病，如淋巴結(jié)炎等也可能導(dǎo)致腫塊，需加以區(qū)分。

5. 家族病史：了解家族中是否有喉癌患者。雖然喉癌并非嚴(yán)格意義上的遺傳病，但家族中有相關(guān)病例，患癌風(fēng)險可能會增加。如果家族中無喉癌病史，且自身無明顯異常癥狀，患喉癌的可能性相對較低。

通過對上述幾個方面的觀察和判斷，可以對是否患有喉癌進(jìn)行初步的自我排查。但需要明確的是，這些方法只能作為初步判斷，不能確診。如果發(fā)現(xiàn)有異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或頭頸外科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如喉鏡檢查、影像學(xué)檢查等，以明確診斷。早期發(fā)現(xiàn)、早期治療對于喉癌的預(yù)后至關(guān)重要。