近些年精神因素也成為肝癌的發(fā)病誘因，通過對社會人群的調(diào)查研究顯示，隨著人們的生活壓力變大，我國因工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的中年發(fā)胖的白領(lǐng)人士罹患肝癌的比例正在逐年上升。

　　肝炎以及酗酒、疲勞等不良習(xí)慣使人最容易得肝癌。肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會傷害肝臟。人如果休息不夠，比如一宿沒睡，第二天化驗(yàn)肝功指標(biāo)肯定不正常。這種長期的傷害會轉(zhuǎn)化成慢性肝損傷，極易導(dǎo)致肝癌。

　　此外，工作緊張、精神壓力大的白領(lǐng)人士，長期處于亞健康狀態(tài)，造成免疫力低下，也容易誘發(fā)肝癌。

　　還有飲食原因。首先，長期酗酒是損害肝臟的第一殺手。這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴(yán)重，還可誘發(fā)肝纖維化，進(jìn)而引起肝硬化。其次，吃霉變的花生、玉米以及用地溝油炸出來的油條也可使肝癌的發(fā)生率增加33%～66%。

　　因?yàn)楦伟┗颊哂?0%以上都是由病毒性肝炎轉(zhuǎn)化來的，所以，預(yù)防肝癌首先要預(yù)防慢性肝炎，避免接受不必要的輸血和注射。

　　最后，還要注意自我保護(hù)，平時(shí)注意休息，工作再忙也要保證足夠的睡眠。健康生活，健康工作，離開疲勞、精神壓力等四大肝癌病因！

　　如何預(yù)防肝癌：

　　1.首先把家里霉變的食物堅(jiān)決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會導(dǎo)致肝癌的。肝癌高發(fā)地區(qū)，黃曲霉毒素污染程度高于其他地區(qū)。所以要多吃新鮮食物。

　　2.要保持健康的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止?fàn)I養(yǎng)不良或脂肪性肝炎。

　　3.遇事心態(tài)要調(diào)整好。吳孟超指出，有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉(zhuǎn)肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個(gè)幾率就更高了。

　　4.此外，定期查體是肝癌早發(fā)現(xiàn)的最簡單方法，三位專家都建議大家要定期體檢，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進(jìn)行一次肝癌篩查，到大醫(yī)院或體檢機(jī)構(gòu)做就可以，只需查兩項(xiàng)，一項(xiàng)是甲胎蛋白，一項(xiàng)是做B超。