10類人易得乳腺癌

    1.有乳腺癌家族史

　　據(jù)臨床報道，母親有乳腺癌病史的女兒患乳腺癌的風(fēng)險是無乳腺癌母親的女兒的2倍。

　　2.乳腺發(fā)育不良女性

　　乳腺發(fā)育異?；蛴懈比橄俚呐?，40歲以后的副乳女性更易發(fā)生癌變。

　　3.月經(jīng)初潮年齡小于12歲

　　12歲以前月經(jīng)來潮的女性患乳腺癌的風(fēng)險是普通人群的1.2倍。

　　4.超過55歲未絕經(jīng)

　　絕經(jīng)期過遲，超過55歲尚未絕經(jīng)的女性患乳腺癌的危險性增加。

　　5.長期口服避孕藥

　　長期口服避孕藥可使乳腺癌的患病率增加50%。

　　6.絕經(jīng)期后肥胖的女性

　　肥胖并不增加患乳腺癌的風(fēng)險，但絕經(jīng)期后發(fā)生肥胖的女性應(yīng)警惕乳腺癌。

　　7.初次生產(chǎn)超過35歲

　　未產(chǎn)婦或初次生產(chǎn)時年齡超過35的經(jīng)產(chǎn)婦乳癌發(fā)病率較30歲之前生育的經(jīng)產(chǎn)婦高。

　　8.長期接受雌激素治療

　　因各種原因長期接受雌激素治療的女性，尤其是絕經(jīng)后用雌激素替代治療者，其罹患乳腺癌的風(fēng)險增加40%。

　　9.嗜酒、高脂肪飲食的女性

　　長期飲酒或喜食高脂肪肉類食物的女性，亦是乳腺癌的高發(fā)人群。

　　10.長期暴露于電離輻射環(huán)境

　　長期暴露于電離輻射之下的女性，其乳腺癌的發(fā)病率也同樣明顯增加。

　　兩年齡段女性需警惕

　　1、30歲-39歲

　　30歲時，乳房問題多為良性(不會癌變)。但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。乳房疼痛可能是循環(huán)性的，它可以伴隨經(jīng)期發(fā)生，也可以是持續(xù)性疼痛。

　　2、40-49歲

　　40歲期間，大多數(shù)婦女的乳房形狀都會改變。隨著年齡的增長，改變的速度會快一些，但在更年期之后，乳房會變的更加豐滿，腺狀纖維會減少，從而引起更多的下垂。

　　在這個年齡階段，囊腫是最常見的乳房腫塊，這些流動的液囊是良性的，但也會疼痛，可以將其排干或手術(shù)移除。非典型性導(dǎo)管增生在這個年齡階段也會發(fā)生，這些乳汁導(dǎo)管內(nèi)不正常的細(xì)胞可以增加乳癌發(fā)病率。

    多吃白菜可防乳腺癌

　　白菜等含“甲醇酶”的食物

　　白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，這種化合物在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成一種分解酶叫“甲醇酶”的能分解雌激素的物質(zhì)，從而起到降低患病風(fēng)險的作用。據(jù)悉，對于早期絕經(jīng)的婦女來說，經(jīng)常吃白菜的女性患乳腺癌的幾率比很少吃白菜的女性要低54%。所以，女性朋友應(yīng)每天吃50克左右的白菜以減少患病率。

　　富含維生素A的食物

　　有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，若婦女的維生素A攝入量不足，其患乳腺癌的可能性會增加20%。若婦女能經(jīng)常食用含有維生素A的食物，如胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，則可有效地預(yù)防乳腺癌。專家認(rèn)為，婦女若能夠堅持每天攝入足量的維生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性會降低40%。

　　含乳酸菌的食物

　　乳酸菌大量包含于酸牛奶中，不僅如此，酸牛奶中還含有高活性的嗜熱鏈球菌，這些微生物都可以影響人體的肛腸循環(huán)。其預(yù)防乳腺癌的原理在于，人體內(nèi)高脂肪容易誘發(fā)乳腺癌，而良好的肛腸循環(huán)有利于減少人體對脂肪的吸收。所以，如果能每天喝一杯酸牛奶，女性朋友患乳腺癌的風(fēng)險將大大降低。

　　含硒和鋅的食物

　　硒元素能夠防治癌癥的原理是其能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞中脫氧核糖核酸結(jié)合，硒元素尤其對延緩乳腺癌患者的生命有著明顯的功效;鋅元素則能抑制人體不同部位的癌癥。含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。女性朋友，尤其是絕經(jīng)期婦女，應(yīng)該多食用這些食物。

　　含有植物性激素食物

　　豆類食品，如豆?jié){、豆腐等有預(yù)防乳腺癌的作用。經(jīng)對比實驗發(fā)現(xiàn)，吃豆類食品較多的地方乳腺癌的發(fā)病率相對低。這是因為豆類食品所含有的植物性激素可以對人體雌激素起到平衡和調(diào)節(jié)的作用，可以有效降低體內(nèi)過高的雌激素。所以，每天堅持喝豆?jié){是能夠降低患病風(fēng)險的。

　　含碘的食物

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，若人體血液過酸，患腫瘤癌的幾率便會增加。而含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，通過抑制血液酸度起到防癌的作用。日本婦女比美國婦女的乳腺癌發(fā)病率低得多可能就是這個道理。此外，中醫(yī)還認(rèn)為，海帶類的食物有清熱解毒、軟堅散結(jié)的作用，因此是中醫(yī)預(yù)防乳腺癌的常用藥。

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