每年的2月4日是世界癌癥日，今年的主題是：“共同參與，成就奇跡（Togetheritispossible）”，旨在呼吁全社會從不同層面，針對不同群體，結(jié)合《世界抗癌宣言》與《中國癌癥科普聯(lián)動共同宣言》的精神共同抗擊癌癥。而在國外，各國倡導(dǎo)的一些抗癌新方法，或許值得我們借鑒。

　　美國

　　生活習(xí)慣能抗癌

　　美國知名腫瘤學(xué)家戴維·阿格斯教授

　　我們大部分時間處于“患癌狀態(tài)”，即突變的基因經(jīng)常導(dǎo)致細(xì)胞異常，只不過在健康的人體中，這些異常被及時停止了。通過過去20年的臨床試驗(yàn)與癌癥病人護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)出幾個出人意料的抗癌習(xí)慣。

　　1.不穿高跟鞋。發(fā)炎是人體的自愈過程，但長期發(fā)炎則可能導(dǎo)致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌癥風(fēng)險。比如穿一些不舒服、不合適的鞋子會增加發(fā)炎幾率，分散人體修復(fù)突變基因的“精力”。而具有緩沖、支撐作用的鞋可以減少不必要的感染，降低患癌風(fēng)險。

　　2.打流感疫苗。另一個降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，預(yù)防感冒。2010年《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會期刊》發(fā)表的研究稱，每年注射流感疫苗可以預(yù)防心臟病發(fā)作。我通過分析這項(xiàng)及其他類似研究表示，兩周持續(xù)發(fā)炎可增加很多疾病的風(fēng)險，包括肥胖、中風(fēng)以及癌癥。

　　3.不亂服保健藥品。多項(xiàng)國際研究曾指出，很多人認(rèn)為維生素E可以對抗有害的自由基，但是消除自由基并不見得就是好事。人體也需要創(chuàng)造自由基攻擊癌變細(xì)胞。

　　4.運(yùn)動是抗癌基礎(chǔ)?？拱┳钪匾囊稽c(diǎn)就是避免久坐不動。久坐不動可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血壓等健康指標(biāo)，增加心血管疾病及癌癥風(fēng)險。

　　5.嚴(yán)格遵守作息規(guī)律。每天吃飯、睡覺遵守嚴(yán)格的時間可以將身體的壓力降至最低。如果經(jīng)常提前或滯后2—3小時，壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇水平會突然升高，引發(fā)荷爾蒙變化。

　　新娘都做乳癌篩查

　　法國

　　近年來，法國政府全力推廣癌癥篩查，其中力度最大的就是針對乳腺癌的篩查。從1998年開始，法國政府提供乳腺癌篩查服務(wù)。這項(xiàng)服務(wù)不僅是在醫(yī)院設(shè)立篩查中心那么簡單，有些城市在結(jié)婚登記時，會給你一個藍(lán)皮文件，內(nèi)容涉及如何預(yù)防乳腺癌，以及如何去醫(yī)生那兒做相關(guān)檢查，同時建議法國新娘，都要去做乳癌篩查。

　　從2004年起，法國衛(wèi)生部門和國家癌癥研究所正式發(fā)起全國運(yùn)動，鼓勵所有“50歲至74歲的法國女性”來查體，這些女性每隔兩年就能免費(fèi)享受一次全面的乳腺癌篩查。檢查者可以自己電話預(yù)約，有些地區(qū)到了一定時間還會給你發(fā)“邀請信”，告訴你該檢查了。

　　參加篩查的同時，醫(yī)生還會提供很多飲食、運(yùn)動、自檢等方面的有益建議。此外，前列腺癌、大腸癌、宮頸癌……凡是篩查效果明確的癌癥，法國都進(jìn)行了全國篩查行動，提醒人們參加，極大提高了早診率。

　　戒煙能贏汽

　　加拿大

　　在抗癌領(lǐng)域，加拿大起步早，動作大，成效卓著。該國防癌協(xié)會早在1938年起就開始資助癌癥研究，在1941年，確診的加拿大癌癥患者僅有25%的存活率，2001年這一數(shù)據(jù)已突破60%。

更多癌癥文章推薦》》》

愛吃甜食人群容易招惹癌癥

最美抗癌女孩遭質(zhì)疑 專家教你癌癥預(yù)防

吃蘋果不削皮讓你遠(yuǎn)離癌癥

增體重增患6種癌癥風(fēng)險

不亂吃不熬夜遠(yuǎn)離癌癥困擾