近日，在剛剛出爐的一份中國(guó)科學(xué)院廣州化學(xué)研究所檢驗(yàn)報(bào)告中，兩款“綠瘦”最暢銷(xiāo)的減肥產(chǎn)品均被檢出化學(xué)成分酚酞。這是“綠瘦”保健食品一年前被國(guó)家有關(guān)機(jī)構(gòu)檢出禁藥“西布曲明”后，再次被檢出非法添加物。專家指出，酚酞是一種用于治療便秘的臨床處方藥，也就是一種瀉藥，需在醫(yī)師的指導(dǎo)下方可使用。如果過(guò)量或長(zhǎng)期濫用，可造成電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)心律失常、神志不清、肌痙攣以及倦怠無(wú)力等癥狀。同時(shí)會(huì)誘發(fā)頑固性便秘、結(jié)腸炎、流產(chǎn)、大出血、甚至腸癌等疾病，女性長(zhǎng)期服用還可能導(dǎo)致不孕。

　　近半月來(lái)，從康師傅等方便面的“熒光門(mén)”到綠瘦的酚酞致癌門(mén)，無(wú)不表明這個(gè)時(shí)代，致癌物正以無(wú)所不入，無(wú)孔不鉆的速度潛伏于我們生活的各個(gè)角落。

　　要杜絕癌癥上門(mén)，須用好這十大絕招：

　　1．不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品，如果你已經(jīng)開(kāi)始試著戒煙，請(qǐng)不要放棄，最終你會(huì)取得一定的效果；

　　2．定期地進(jìn)行癌癥檢查(結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，并詢問(wèn)醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率；

　　3．控制飲酒，這意味著每天男性不得超過(guò)兩瓶啤酒，女性每天不得超過(guò)一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲；

　　4．保護(hù)你的皮膚免遭太陽(yáng)照射。每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著寬邊太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡；

　　5．積極參加身體鍛煉，你不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)?？熳摺ⅡT自行車(chē)、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式；

　　6．依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)；

　　7．避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi)；

　　8．認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療，最好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測(cè)試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率；

　　9．避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥；

　　10．日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。食物對(duì)于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率,尤其是對(duì)結(jié)腸癌。具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過(guò)4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進(jìn)食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點(diǎn)和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。

　　小編點(diǎn)評(píng)：癌癥不是一天就生成的，一般都會(huì)在體內(nèi)隱藏十年左右，要想一生都能遠(yuǎn)離癌癥，生活中的細(xì)節(jié)尤為重要。只要我們?cè)谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成好的生活習(xí)慣，重視健康，從最細(xì)小的生活細(xì)節(jié)做起，防患于未然。