慢性淺表性胃炎（即慢性非萎縮性胃炎）是一種由多種病因引起的胃粘膜慢性炎癥與萎縮性胃炎不同淺表性胃炎并不伴有胃黏膜的萎縮性改變粘膜層以漿細(xì)胞及淋巴細(xì)胞等慢性炎癥細(xì)胞為主慢性淺表性胃炎的臨床表現(xiàn)缺乏特異性診斷主要靠胃鏡及鏡下病理活檢。那么如何預(yù)防慢性淺表性胃炎呢？下面一起了解一下：

1、注意飲食和生活調(diào)理。糾正不良飲食習(xí)慣，避免對(duì)胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過(guò)于粗糙、過(guò)于濃烈的香辛料和過(guò)熱、過(guò)冷飲食。尤其是最近堅(jiān)持看歐洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比賽的時(shí)候最好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，以達(dá)到易于消化、減輕對(duì)胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物。

2、避免刺激。不用或盡量少用對(duì)胃刺激性強(qiáng)的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素之類藥。因?yàn)榇祟愃幬飼?huì)破壞胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒煙。

3、樂(lè)觀豁達(dá)。醫(yī)生在臨床上不斷發(fā)現(xiàn)，情緒是影響胃病的一個(gè)原因，有的醫(yī)學(xué)專家甚至還指出：不少慢性淺表性胃炎病人癥狀并非來(lái)源于胃病本身，而是來(lái)自恐病的心理因素。人在心情愉快時(shí)，可使神經(jīng)系統(tǒng)正常地活動(dòng)，正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運(yùn)動(dòng)，十分有利于食物的正常消化和吸收，對(duì)胃腸系統(tǒng)起著保護(hù)和促進(jìn)作用，并有助于慢性胃腸道疾病的康復(fù)。

而對(duì)于患者而言淺表性胃炎的防治主要應(yīng)注意良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成以及飲食的合理具體而言應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：戒煙戒酒飲食規(guī)律不宜過(guò)量； 避免食用刺激性食物如咖啡濃茶辣椒等；少食過(guò)硬過(guò)粗糙過(guò)熱或過(guò)冷的食物；少食過(guò)甜及過(guò)酸的食物及水果如巧克力冰淇凌蘋(píng)果及桔子；少食易脹氣的食物如淀粉含量較高的紅薯藕土豆等