膽總管結石應該如何預防，關于這個話題是大家一直都關注的，那膽總管結石應該如何預防呢？

膽管結石發(fā)病常常有兩個原因：寄生蟲感染和細菌感染。寄生蟲一種是腸道蛔蟲，一種是肝吸蟲。前者是由于吃食帶蛔蟲卵的瓜、果，或飯前、便后不洗手，蛔蟲卵進入腸道生長成蛔蟲?；紫x從十二指腸乳突口鉆入膽管，所帶入的細菌、排出的蟲卵、及其尸體就是結石的核心，細菌的反復感染（發(fā)炎），加快、加重了結石的形成。肝吸蟲呢，是由于食入未煮熟、感染了肝吸蟲的淡水魚（廣東人稱魚生或生魚片），然后經(jīng)小腸、門靜脈、進入肝臟，最后在膽管生長發(fā)育繁殖，產(chǎn)生結石。膽管結石多與衛(wèi)生落后與貧困有關，因此是一種“貧窮”病。隨著人民生活水平和素質(zhì)的提高，膽管結石的發(fā)生率逐步下降。

知道了膽管結石形成的最初原因是飲食不衛(wèi)生，所以注意飲食衛(wèi)生就可以預防膽管結石。注意飯前、便后洗手，生吃的水果、蔬菜要洗干凈。不要吃生的或半生不熟的淡水魚、蝦，不要吃“魚生”。對兒童除了要教育其養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣外，要定期驅（蛔）蟲。吃過“魚生”者要去檢查，已感染者應驅蟲治療。

接下來給大家講幾點建議：

1：合理的膳食結構。

保持營養(yǎng)適度、全面、高蛋白、低脂肪、少膽固醇、提倡每日必須吃6大類食物，谷類、豆類、肉類及其其他動物性食物、蔬菜水果、油脂及糖，并且每一類食物能經(jīng)常變換品種，使機體獲得必須的各種營養(yǎng)素，這就是所謂的“平衡膳食”。

2：有規(guī)律的安排一日三餐。

如果長時間的空腹，膽汁會在膽囊內(nèi)濃縮，其中膽固醇與卵磷脂很容易形成“泡”，膽汁黏稠度增加而形成膽泥，這時就很容易形成結石。一日三餐，晚餐到翌日早餐間隔時間最長，膽囊內(nèi)的膽汁也最濃，需有足夠的飲食才能是膽汁排空，因此，一日三餐應該遵循“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的規(guī)律。

3：防止寄生蟲感染。

腸道寄生蟲是膽系感染的原發(fā)病，因此，平時要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣、飯前便后要洗手、生吃瓜果呀洗凈、搞好環(huán)境衛(wèi)生，可以有效的預防腸道寄生蟲感染。

4：適當?shù)膮⒁婓w力勞動。

積極進行體育鍛煉，這樣能使膽汁成分之間的比例保持正常，能避免膽總管結石的發(fā)生。