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6款食療可緩解腸易激綜合癥

2015-08-23 21:58:18      家庭醫(yī)生在線

腸易激綜合癥的患者在平時(shí)的飲食中要注意,不要吃辛辣刺激食物,少吃高脂肪的食物。不要飲酒也不要吸煙。因?yàn)檫@種疾病是多因素的。和人們的情緒也存在著密切關(guān)系,因此還要注意保持情緒穩(wěn)定,心情保證舒暢。作息要有規(guī)律。

規(guī)律而有節(jié)制的飲食方式有利于腸道消化吸收功能平衡,患者應(yīng)特別重視一日三餐應(yīng)當(dāng)做到定時(shí)定量,一定要避免暴飲暴食。 2、避免刺激性飲食 對可疑不耐受或過敏的食物,如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食,辛辣、冰凍、生冷食物及煙酒和咖啡要禁忌。 3、不吃高脂飲食。 飲食宜清淡、易消化、少油膩。高脂飲食都可造成消化功能減退,加重腸脹氣癥狀,且易誘發(fā)便秘 ,因此,患者要限制脂肪的攝入、尤其要嚴(yán)格限制動物脂肪的攝入。 4、少吃產(chǎn)氣食物。 產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道后,經(jīng)腸道細(xì)菌的分解可產(chǎn)生大量氣體,引起腸道擴(kuò)張和腸蠕動緩慢,可致患者出現(xiàn)腸脹氣、腹痛、便秘或腹瀉等癥狀。碳酸飲料、豆類、薯類、蘋果和葡萄等都屬于產(chǎn)氣食物。

以下來為大家介紹6款食療可緩解腸易激綜合癥:

1、姜艾糖水

材料生姜12克,艾葉9克,紅棗6枚,紅糖15克,白糖15克。制作用清水洗凈生姜的污泥,去除姜皮,切成薄片備用。用清水洗凈艾葉的粉塵備用。紅棗用清水略泡后洗凈,剝?nèi)椇藗溆谩R陨细魑餃?zhǔn)備就緒后,一同放進(jìn)沙鍋內(nèi),加適量清水用中火煮,待溫后飲食。作用本方對于陰寒內(nèi)盛的腹痛較適宜。

2、姜?dú)w糖水

材料當(dāng)歸15克,生姜15克,紅糖15克。制作先用清水洗凈當(dāng)歸,放在鍋中,隔水稍蒸,使當(dāng)歸變軟,然后切薄片備用。生姜用清水洗凈沙泥,去除姜皮,切薄片備用。以上物品準(zhǔn)備就緒,一同放進(jìn)沙鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水用中火煮,待溫后飲用。作用本方適用于虛寒腹痛。

3、蓮山粉

材料蓮子肉500克,淮山藥500克,薏苡仁500克,芡實(shí)500克。制作先將蓮子肉、淮山藥、薏苡仁、芡實(shí)分別放進(jìn)沙鍋內(nèi),用文火炒至略焦黃,然后將各種藥物分別放進(jìn)打粉機(jī)內(nèi)打成藥粉,再將這四種藥粉混和,用干燥的玻璃瓶裝起。每次服用30克,用溫開水調(diào)成稀糊狀服食,每日數(shù)次。作用本食療方適用于脾虛腹瀉。

4、草決明蜂蜜飲

材料草決明30克,凈蜂蜜30克。制作先將草決明挑選,去除雜物,然后放進(jìn)沙鍋內(nèi)微炒,將其打碎,再放進(jìn)沙鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水用文火煎。煎好后,取藥汁,放入蜂蜜拌勻,早晚各服一次。作用本食療方適合于陰津不足,腸燥便秘。

5、桂芪粥

材料肉桂6克,黃芪30克,炙甘草9克,大米100克,白糖適量。制作先用清水將黃芪洗凈粉塵備用,大米用清水洗凈備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后,將黃芪、肉桂、炙甘草一同放進(jìn)沙鍋內(nèi),加水600毫升,用中火煮20分鐘,然后撈出藥渣,將大米加入藥汁中一同煮粥。待粥將熟時(shí),加入適量白糖調(diào)勻,稍煮即可。作用本食療方適用于虛寒性慢性腹瀉。

6、焦米粥

材料粳米100克。制作先用清水洗凈粳米,然后將粳米放進(jìn)沙鍋內(nèi),用文火炒至焦黃色,然后加進(jìn)適量清水,用文火煮成稀粥,待溫后服食。每日可服2~3次。作用本食療方適用于脾虛泄瀉、消化不良。

(責(zé)任編輯:黃詩敏 )

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