腸易激綜合征，臨床上以腹痛、腹脹、排便習慣及大便性狀改變?yōu)橹饕憩F(xiàn)，是常見的功能性腸道疾病。其特點是腸道無結構上的缺陷，但對刺激的生理反應過度或出現(xiàn)反?，F(xiàn)象。

頻繁的腹瀉會嚴重影響患者日常生活，那么如果存在腸易激綜合癥，應該如何做？吃什么改善呢？

一、如果以腹瀉為主的患者，應注意飲食，不要吃得太油膩，可以用一些止瀉藥物。

二、如果以便秘為主的患者，應多喝水，多吃含膳食纖維的食物，癥狀難以改善的情況下，可以使用通便類的藥物。

三、如果患者出現(xiàn)心理障礙，要對患者進行心理疏導，嚴重情況下則建議去精神心理科就診。

四、注意解除緊張情緒、消除心理負擔、增強信心是非常重要的。

五、平時應注意生活規(guī)律、睡眠充足，加強鍛煉，增進體質(zhì)，少食多餐，避免刺激性食物和過冷過熱的食物，戒煙戒酒。

腸易激綜合癥患者平時可以多吃以下食材，以減輕腹瀉癥狀：

一、蜂蜜，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)容易被人體吸收，經(jīng)常食用可以潤腸通便、美容養(yǎng)顏。

二、山藥，山藥營養(yǎng)豐富，且容易被人體消化吸收，其中的淀粉酶又叫消化素，能分解淀粉等物質(zhì)，若與堿性物質(zhì)相混合，則淀粉酶作用消失。補而不膩，香而不燥。

三、蓮子，蓮子有養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等藥用價值，常吃可以保持情緒穩(wěn)定。