春天來了，氣溫不斷的回升。很多人受到氣候的影響，腸胃疾病就很容易復(fù)發(fā)，胃潰瘍是比較常見的疾病之一；胃潰瘍病人常于進(jìn)食后引起腹痛，不進(jìn)食則不疼痛，因而為了減少疼痛，病人寧可少吃或不吃。因?yàn)槭澄锏钠贩N與量與痛苦悲傷無關(guān)，時(shí)時(shí)使病人過于穩(wěn)重地決定食品或削減飲食量。由于這個(gè)來因，長久熱量攝入不夠，便會(huì)招致體重降落，以致養(yǎng)分不良。體重加劇偶爾相等顯然，假定發(fā)生發(fā)火在40歲以上的病人，乃至?xí)古R床醫(yī)生疑為惡性腫瘤。今天就為大家提介紹如何預(yù)防春季誘發(fā)胃潰瘍。

春季易誘發(fā)胃潰瘍 預(yù)防可試下13小招

1、吃飯細(xì)嚼慢咽

牙齒和口腔里的唾液可以把吃進(jìn)去的食物進(jìn)行最初步的處理。另外，千萬不要隨意吐掉口水，因?yàn)樗锩婧性S多促進(jìn)消化和殺菌的成分，胃痛的時(shí)候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛，比吃藥都管用的多。

2、蘋果、蜂蜜能治胃痛

蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋果和喝蜂蜜水對(duì)治好您的胃病一樣有著很好的效果。如果吃完飯后胃開始痛了，馬上吃一個(gè)蘋果，胃痛馬上就好了很多。

3、多吃蘿卜、花生棗子、芝麻糊

這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這幾樣?xùn)|西，可以馬上使您的胃感覺舒服很多。

4、南瓜

含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。

5、木瓜

含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。

6、山藥

健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。

7、姜

促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生姜在中藥中用于治療惡心、嘔吐，對(duì)胃病患者很有益處。注意：胃潰瘍、胃食管反流患者少用。

8、秋葵

含多種營養(yǎng)成分，果實(shí)間有果膠和糖類組成的黏液，可保護(hù)胃壁，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止便秘，是健胃潤腸食材。

9、牛奶不能空腹喝

牛奶是可以中和胃酸的，于是許多人便認(rèn)為胃潰瘍病的人應(yīng)該多喝牛奶。可是，牛奶中的鈣吸收以后又會(huì)刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當(dāng)時(shí)胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又會(huì)胃痛了。所以有胃潰瘍的人千萬不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時(shí)吃一些餅干、面包等等，這樣喝完牛奶就不會(huì)胃痛了。

10、飲食有節(jié)

要按時(shí)進(jìn)餐，盡量多素少葷，避免進(jìn)食過飽，吃飯時(shí)要盡量做到細(xì)嚼慢咽，少吸煙、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。

11、堅(jiān)持鍛煉

鍛煉身體是對(duì)抗任何疾病的法寶。要預(yù)防胃潰瘍，可在飯后摩腹或者晨起散步等，都是很好的方法。

12、和悅情志

胃潰瘍的發(fā)生和情緒有著千絲萬縷的聯(lián)系；因此，在日常生活中，要盡量少怒少惱，開豁大度，避免因“氣”引發(fā)胃潰瘍。

13、起居有常

定時(shí)起床、休息也是預(yù)防胃潰瘍的良好方法。前面還曾經(jīng)講到，要做到起居有常，尤其不要熬夜。