胃酸過多會(huì)出現(xiàn)反胃、吐酸水的現(xiàn)象，特別是吐酸水是很難受的，那么，為什么會(huì)胃酸過多？胃酸過多該怎么調(diào)理？

胃酸過多的原因

令我們的身體出現(xiàn)胃酸過多的原因有很多，常見的就有精神方面以及飲食方面的，具體的情況如下：

第一：飲食不當(dāng)

日常如果飲食不當(dāng)，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太燙等食物，那么會(huì)導(dǎo)致身體中的胃酸出現(xiàn)分泌增加，問題比較嚴(yán)重就會(huì)變成胃酸過多的情況。所以說，在平時(shí)飲食方面一定要特別的注意，一定要營養(yǎng)均衡，吃的食物也一定要適宜。

現(xiàn)在很多人為了身體健康，喜歡服用一些粗糧。粗糧雖好，但是并不能夠胡亂服用。常見的馬鈴薯以及紅薯這些粗糧中含有比較多的淀粉、糖分以及酸性物質(zhì)，這些進(jìn)入身體之后會(huì)刺激我們的身體出現(xiàn)大量的胃酸，不利于身體健康。所以，日常在服用粗糧的時(shí)候，一定要注意適量。

如果平時(shí)吃多了不容易消化的食物，那么這些食物產(chǎn)生的糖分就會(huì)在我們的胃腸道中進(jìn)行發(fā)酵，這樣也會(huì)誘發(fā)身體中胃酸的分泌。

第二：精神壓力過大

如果精神壓力太大或者是太過于緊張，另外精神過于疲倦并且情緒不好的時(shí)候，大腦皮質(zhì)的功能也會(huì)受到影響出現(xiàn)紊亂，這就不能夠很好的管理胃酸分泌的神經(jīng)，導(dǎo)致胃酸出現(xiàn)分泌過多或者是太少的情況，影響身體健康。所以說，平時(shí)保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)非常的有必要，能夠減少身體患有各種疾病的可能。

第三：腸胃疾病

專家還告訴我們，如果身體患有一些腸胃疾病，例如胃炎、膽囊炎以及十二指腸潰瘍等，那么也會(huì)導(dǎo)致身體中出現(xiàn)胃酸突然增多的情況。

如何預(yù)防胃酸過多呢？

1、首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食或睡前進(jìn)食。

2、多食富含蛋白質(zhì)的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒， 生冷等對(duì)胃的損害。

3、飲食以清淡為主，同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要洗凈，不吃變質(zhì)食物。

4、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神，保持平和心態(tài)。另外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。