胃脹氣是日常生活中常見(jiàn)的一種癥狀，發(fā)病時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)胃不舒服，脹痛等。那么，導(dǎo)致胃脹氣的病因是什么呢？

什么因素會(huì)誘發(fā)胃脹氣？

反復(fù)加熱食物：反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導(dǎo)致胃脹氣。

激素水平波動(dòng)：很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

壓力大：焦慮和壓力會(huì)加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

胃脹氣的癥狀

首先，胃脹氣的癥狀表現(xiàn)為我們的腹部會(huì)有非常明顯的飽脹感。我們會(huì)感覺(jué)到非常大的壓迫感，嚴(yán)重的時(shí)候從身體外部觀察，都會(huì)發(fā)現(xiàn)胃部有向外凸的情況。這個(gè)時(shí)候，我們出現(xiàn)一直在放屁的情況，這些都是因?yàn)槲该洑鈱?dǎo)致的。其次就是胃脹氣的癥狀還表現(xiàn)為會(huì)讓我們打嗝，因?yàn)槲覀兊奈覆坎啬溆泻芏嗟臍怏w，所以出現(xiàn)打嗝的癥狀。

患有胃脹氣的患者有一點(diǎn)東西是要注意一下的。首先就是在食物上的搭配。很多時(shí)候我們可能會(huì)覺(jué)得，只要我們喜歡吃的東西都是可以搭配在一起，也很容易就收獲到了一些苦果，比如患上胃脹氣這個(gè)疾病。所以，最好先去查查看，日常食物中有哪些是不能搭配來(lái)食用的。

其次，就是要多喝一些米湯或者大麥粥，可以很好地幫助我們緩解胃脹氣的癥狀，讓我們的胃部不會(huì)太難受。最后就是可以攝取一些含有高纖維的食物，這些纖維物質(zhì)都是可以幫助我們將胃部多余的氣體加速給排出到我們的體外。