在生活中如果一不小心就會(huì)引發(fā)慢性胃炎，不管大人小孩一旦患上慢性胃炎，將會(huì)使患者苦不堪言。那么，哪些壞習(xí)慣會(huì)引發(fā)慢性胃炎呢？

不良的壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎

1、現(xiàn)代人不規(guī)律的生活習(xí)慣，吃油炸辛辣的食物，這對(duì)胃的刺激很大，有的時(shí)候吃一些不夠衛(wèi)生的食物，帶入一些病菌到胃里面，久而久之，胃炎就出現(xiàn)了。

2、現(xiàn)在很多人都是有一頓沒一頓的吃飯，吃飯不規(guī)律，現(xiàn)在很多人都是肉食動(dòng)物，餐餐都要吃肉，這樣會(huì)影響胃的正常運(yùn)作，時(shí)間一久，就會(huì)引起胃炎。

3、生活或者工作一些周邊環(huán)境因素的影響，精神壓力很大，要養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)緩解自己的精神壓力，辛辣的食物，這對(duì)胃的刺激很大，營(yíng)養(yǎng)也不夠均衡，建議要少吃

要確保身體健康之道，就應(yīng)多加注意自己的飲食。

1、少吃多餐；

2、吃飯要定時(shí)；

3、少吃過硬的食物；

4、食物要平衡；

5、少吃太過刺激的食物；

6、肚子太餓時(shí)不可吃冷食物；

7、飯后才喝酒。

慢性胃炎的六款食療方

1、二綠茶

配方：綠萼梅6克，綠茶6克。

制法：上二味，沸水沖泡5分鐘即可。

功效：疏肝理氣，和胃止痛。

2、紫花苦菜湯

取紫花苦菜15g洗一遍（一遍即可），放入鍋（一般鍋即可），加水約1000毫升；煮開后多煮5分鐘左右，然后去渣，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存；飲用紫花苦菜湯時(shí)，必須溫服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內(nèi)，把燒好的紫花苦菜湯倒入杯中充分?jǐn)嚢?，待溫時(shí)喝下，紅糖（最好是百貨店里散裝深顏色的普通紅糖），紅糖加兩三勺。飯后30分鐘服。

3、胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲

配方：胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。

制法：胡蘿卜切絲，豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥即成。

功效：寬胸理氣。

4、丁香鴨

配方：公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鴨子1只（約1000克）。

制法：鴨子洗凈，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋，放入鴨子，加蔥、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放鹵汁，將鴨子人鹵汁煮熟，撈出，鹵汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆鹵汁，皮色紅亮?xí)r撈出，抹麻油即成。

功效：理氣溫中止痛。

5、金橘飲

配方：金橘200克，白蔻仁20克，白糖適量。

制法：金橘加水用中火燒5分鐘，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。

功效：疏肝解郁，調(diào)和脾胃。

6、陳皮油淋雞

配方：公雞1只（約1500克），陳皮20克。

制法：清水1000～1500毫升，加入一半陳皮及姜、蔥、花椒、鹽少量，把洗凈的雞放入煮至六成熟，撈出。鹵汁入鍋，燒沸，再入雞，用文火煮熟，撈出待用。鍋內(nèi)留鹵汁少許，放入10～30克冰糖及少許味精、鹽收成汁，涂抹在雞表面上。菜油入鍋內(nèi)，燒熟，另一半陳皮，切絲炸酥。將雞倒提，用熱油反復(fù)淋燙至顏色紅亮為度，再往雞的表面抹上麻油，然后切成小塊裝盤，撒上炸酥的陳皮絲即成。

功效：理氣開胃。