有的人拉屎沒什么氣味，有的人拉屎卻可以臭得整個房間都是，其實大便氣味也能反映腸道健康。如果常常為大便氣味過于難聞而困擾，說明你應(yīng)該去看看醫(yī)生了。

大便氣味臭說明腸道環(huán)境改變

大便氣味是腸內(nèi)環(huán)境惡化的最佳證據(jù)。廣州市中醫(yī)醫(yī)院脾胃科副主任醫(yī)師吳宇金副教授曾在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，一般來說，健康人的大便不會特別臭，除非有時吃得肉食特別多，但往往只是一時的，清淡飲食便會恢復(fù)正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。

腸道里的細(xì)菌通常有上百種之多，可分為有益菌和致病菌兩類。在人體健康狀態(tài)下，有益菌多于致病菌并處于動態(tài)平衡狀態(tài)，維持腸道環(huán)境的健康?？善胶庖坏┍淮蚱疲幸婢謸醪蛔≈虏【墓?，就會導(dǎo)致各種腸道疾病的產(chǎn)生，大便的氣味也會隨之改變。

胎糞沒味道就是因為新生兒腸道內(nèi)99%都是有益菌。隨著年齡增大，3歲左右的孩子腸內(nèi)有益菌減少到10%左右，到60歲時，腸內(nèi)有益菌僅占1%，這是身體老化、消化機(jī)能衰退的結(jié)果，也是為什么老年人大便比較臭的原因。

不同臭味提示哪些疾病

1、大便惡臭，說明多是進(jìn)食高蛋白食物或肉類較多，長此以往腸癌的發(fā)病率增高；

2、大便有刺鼻酸味，說明多數(shù)是發(fā)酵性消化不良，是“食滯”的后果，可吃保和丸、雞內(nèi)金、山楂等促消化；

3、腹瀉伴燒焦味，則是小腸機(jī)能下降導(dǎo)致的消化不良，在中醫(yī)來說則是脾胃虛弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物補(bǔ)脾；

4、伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量較多；

5、水便伴肉或魚的腐臭味，是腸內(nèi)大量血液或黏液分解的表現(xiàn)；

6、肉湯樣大便伴奇臭味，則多見于小腸出血性壞死性炎癥。

日常大便很臭怎么辦

腸老化和腸內(nèi)臟污，則可遵循以下原則：

1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負(fù)擔(dān)加重。

2、減少精神壓力，防止菌群失調(diào)，保證好心情，防止腸道過勞。

3、注意營養(yǎng)均衡，忌暴食暴飲，戒煙酒。

4、適當(dāng)食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿卜、大豆、谷類等，并多吃水果蔬菜。

5、適當(dāng)服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等。

專家簡介：

吳宇金，副教授，廣州市中醫(yī)醫(yī)院脾胃科副主任中醫(yī)師，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，從事中醫(yī)內(nèi)科臨床工作十余年，擅長于運用中西結(jié)合方法治療脾胃病，尤其對治療胃、十二指腸潰瘍，急、慢性胃炎，反流性食管炎，功能性消化不良，腸易激綜合征，便秘等疾病。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238