寶寶因?yàn)槟挲g小，器官比較嬌嫩，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。不少家長因?qū)殞毾涣紓涫芾_，怎么辦？吃藥又擔(dān)心副作用，不管不顧又怕孩子難受。其實(shí)，家長們不用太緊張，寶寶消化不良可以通過食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃些可以助消化的食物。

寶寶怎么樣是消化不良？

小兒消化不良為兒科多發(fā)病，若治療不當(dāng)，會(huì)遷延不愈，影響小兒正常的生長發(fā)育，逐步演變成營養(yǎng)不良、佝僂病及貧血等慢性疾病。本病屬中醫(yī)“積滯”的范疇。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院兒科肖斌主任醫(yī)師在早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，小兒消化不良多發(fā)生于嬰幼兒，以腹瀉，便質(zhì)水樣、酸臭，并含不消化食物或黃綠色小塊，食欲減退，腹痛、腹脹伴有惡心、嘔吐，大便常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)大量脂肪球?yàn)橹饕憩F(xiàn)。如嘔吐和腹瀉嚴(yán)重，使機(jī)體丟失大量體液，再加上攝入不足，可引起體重減輕，口渴不安，皮膚蒼白、干燥、彈力減低，前囟及眼窩凹陷，眼淚、尿量減少等脫水癥狀。

寶寶消化不良多吃6種食物

那么哪些食物能有效改善寶寶消化不良？其實(shí)，日常生活中的酸奶、蘋果、西紅柿等食物都有助消化的作用，家長可以給寶寶多吃些。

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止便秘。

蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

橘皮

橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

山楂

一項(xiàng)研究表明，在水果中，山楂的刮油本領(lǐng)名列第一。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來助消化。不過山楂不比蘋果、香蕉等，直接吃往往過酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見的就是山楂片了。

西紅柿

含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。

胡蘿卜

將胡蘿卜洗凈切碎煮爛，包于紗布中擠榨，去掉纖維，將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿卜汁。胡蘿卜汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用。

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