胃炎是一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，患者主要表現(xiàn)為上腹部痛、惡心嘔吐、噯氣、食欲減退等癥狀，輕重程度不一。據(jù)報(bào)道，幾乎每個(gè)人都受過(guò)胃炎的折磨，而有一半以上的患者疏于對(duì)平時(shí)“小病”的診治，不加重視。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)胃炎的診斷和預(yù)防

常見(jiàn)胃炎可分兩種？

談到胃炎，大部分人所指的是慢性胃炎，其實(shí)胃炎有急性和慢性之分。雖然慢性胃炎比較“頑固”和多見(jiàn)，但急性胃炎與慢性胃炎的關(guān)系也比較密切，所以，我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下急性胃炎。

急性胃炎是胃黏膜一種自限性的疾病。它是由不同病因引起的胃黏膜甚至胃壁（黏膜下層、肌層、漿膜層）的急性炎癥。本病的主要病因有細(xì)菌和毒素的感染，理化因素的刺激，機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)及全身疾病的影響等。有急性單純性胃炎、急性腐蝕性胃炎、急性糜爛性胃炎、急性感染性胃炎、急性化膿性胃炎。常見(jiàn)的癥狀是上腹部不適、疼痛、惡心、嘔吐、吐血、便血等。臨床上一般以急性單純性胃炎為多見(jiàn)。

急性胃炎雖來(lái)勢(shì)兇猛，病情比較嚴(yán)重，但病程較短，除了及時(shí)到醫(yī)院專(zhuān)科門(mén)診就診外，自己可采取應(yīng)對(duì)措施，找到引發(fā)病證的根源，去除病因，對(duì)癥處理，很快將“病去如山倒”，如果失治誤治，很可能最終演化成慢性胃炎。

慢性胃炎是指各種原因引起的胃黏膜慢性炎癥性改變。本病起病緩慢，時(shí)輕時(shí)重，病程較長(zhǎng)，臨床上常表現(xiàn)為上腹疼痛、飽脹感、噯氣、反酸、燒心、惡心、嘔吐、食欲不振、乏力等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)明顯消瘦、貧血等癥狀。

治療慢性胃炎的方法

上述我們了解了胃炎的兩種不同類(lèi)型，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)慢性胃炎的防治：

跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強(qiáng)化大腿肌肉。

站立彎膝：雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

伏地挺身：俯臥（趴在床或地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。

慢性胃炎保健方

1、生活有規(guī)律，心情樂(lè)觀，戒煙忌酒，切勿暴飲暴食或饑飽不均。

2、少食多餐，避免難消化和刺激性強(qiáng)的食物，如咖啡、辛辣之物。

3、有胃悶脹、泛酸、噯氣者，宜用嗎丁啉或胃復(fù)安，飯前半小時(shí)服用。

4、有胃部脹痛者，可用解疼劑或其他有止痛作用的胃藥。