胃潰瘍是位于賁門至幽門之間的慢性潰瘍，稱為消化系統(tǒng)常見疾病，是消化性潰瘍的一種。胃潰瘍是消化性潰瘍中最常見的一種，主要是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超過粘膜肌層的組織損傷。其典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后定時的慢性中上腹疼痛，嚴重時可有黑便與嘔血。那么，生活中如何做才能遠離胃潰瘍的發(fā)生呢？

潰瘍是人體的黏膜或者皮膚的潰爛或者缺失，導致潰瘍的原因有很多，皮膚潰瘍可以因為感染、燙傷等原因引起。最常見的潰瘍是胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)的疾病，其中胃潰瘍和十二指腸潰瘍是發(fā)生于胃黏膜或者是十二指腸黏膜的潰爛或者缺失，會有潰爛的組織附著于潰瘍表面。

什么原因誘發(fā)胃潰瘍

1、飲食：食物對胃粘膜可產(chǎn)生物理的或化學性的損害。據(jù)文獻報道，在日本有一種泡菜能引起嚴重的胃竇炎，可能是胃潰瘍的一個致病因素。酒精在胃潰瘍病因上有無作用至今尚無定論，但多數(shù)人認為酒癖者易患胃潰瘍。此外，營養(yǎng)不良、暴飲、暴食都可誘發(fā)胃潰瘍。

2、情緒：持續(xù)強烈的精神緊張和憂慮、沮喪等情緒，長期過度的腦力勞動，缺乏應有的調(diào)節(jié)與休息，對胃潰瘍的發(fā)病和病情加重有一定的影響。

3、吸煙：吸煙作為胃潰瘍形成的一個條件和使已有的胃潰瘍加重，已為大多數(shù)人所接受。

做好以下這些事助你遠離胃潰瘍

1、吃飯細嚼慢咽

牙齒和口腔里的唾液可以把吃進去的食物進行最初步的處理。另外，千萬不要隨意吐掉口水，因為它里面含有許多促進消化和殺菌的成分，胃痛的時候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛，比吃藥都管用的多。

2、牛奶不能空腹喝

牛奶是可以中和胃酸的，于是許多人便認為胃潰瘍病的人應該多喝牛奶?？墒?，牛奶中的鈣吸收以后又會刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當時胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又會胃痛了。所以有胃潰瘍的人千萬不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時吃一些餅干、面包等等，這樣喝完牛奶就不會胃痛了。

3、多吃蘿卜、花生棗子、芝麻糊

這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這幾樣東西，可以馬上使您的胃感覺舒服很多。

4、飲食有節(jié)

要按時進餐，盡量多素少葷，避免進食過飽，吃飯時要盡量做到細嚼慢咽，少吸煙、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。