現(xiàn)在很多年輕人，由于工作太忙等原因，都沒有辦法按時(shí)吃飯，甚至有的人忽略早餐，營養(yǎng)學(xué)家表示，健康的營養(yǎng)早餐是一天的開始，如果早上胃部就空空的，沒有辦法提供上午工作所需要的能量，不但影響工作效率，還會對健康帶來損害。

不吃早飯容易得胃??？

經(jīng)常不吃早餐，很容易導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。如果早餐沒有足夠攝入，很容易導(dǎo)致午餐攝入的熱量過多，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂。如果突然攝入太多食物，很容易導(dǎo)致胃部呈現(xiàn)過于緊繃的狀態(tài)，還會造成胃黏膜分泌過量的胃酸，刺激胃腸道的正常功能，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)各種慢性疾病。

胃病有哪些常見癥狀？

1、 胃痛

朋友們，如果在生活中經(jīng)常出現(xiàn)胃痛，或者是在吃過飯以后，出現(xiàn)胃部不適，以及胃部經(jīng)常在半夜出現(xiàn)痙攣，那就說明已經(jīng)有胃病存在了，需要進(jìn)一步檢查。

2、 吃飯總是沒有胃口

不管吃什么都沒有胃口，對什么食物都不感興趣。有的時(shí)候吃過飯以后，還會出現(xiàn)胃脹的癥狀。甚至有的朋友吃過飯以后會出現(xiàn)臉色蒼白，手腳沒有力氣的情況。很多人還會出現(xiàn)體重下降，以及頭疼欲裂的反應(yīng)。這些都是胃病的早起征兆，大家需要特別留意。

3、 飯后出現(xiàn)頻繁的腹瀉

有一部分人，吃了飯以后就往廁所跑。吃一點(diǎn)東西都會腹瀉，在受涼以及飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候也會出現(xiàn)腹瀉的情況，排泄出來的大便撐水狀，有的時(shí)候還會伴隨大量的粘液。還有一部分人有肚脹疼痛的感覺，但是上廁所的時(shí)候又完全沒有大便的感覺，時(shí)間久了就會出現(xiàn)消瘦的表現(xiàn)，這些都是胃部再給我們發(fā)出健康信號。

另外，很多年輕人到了夏天，都喜歡吃麻辣燙，各種火鍋，以及燒烤，這些都是比較油膩的食物，常吃這些刺激性比較強(qiáng)的食物，會對胃不健康造成一定的威脅。另外，常吃辛辣和偏涼的食物，還會導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)健康問題，讓為不長期處于一個(gè)超負(fù)荷的狀態(tài)，從而導(dǎo)致各種胃病找上門。

大家還要知道病從口入這個(gè)道理，在生活中一定要嚴(yán)格注意飲食的搭配，按時(shí)吃飯，不要吃垃圾食品，只有健康的飲食才能減少胃病發(fā)作的幾率。