現(xiàn)如今，絕大多數(shù)人都有過胃疼，胃脹，胃不舒服的癥狀。而許多人都不知道自己是什么原因導致的胃不舒服。其實，胃不好與我們現(xiàn)實生活的飲食習慣和生活習慣有著很大的關系，如果稍不注意就可能釀成很嚴重的胃病。那樣就可能給自己帶來很多的不便，給自己的健康就造成了很大的傷害。所以，我們要保護好自己的胃。

胃不好怎么辦？教你4個小方法來養(yǎng)好胃！

1、不要過度喝粥

有許多人認為，如果胃不好的話可以經(jīng)常喝粥，其實這個這種做法是沒有一定的道理的，如果真想減輕胃的負擔，是不可以過度的喝粥。因為如果長期的喝粥，我們的腸胃會變得越來越弱，那樣人體的腸胃功能也會變得越來越差，會導致我們不可以多吃一些不消化的東西，同時也可能給我們帶來一些不良的癥狀。因此，我們要適當?shù)暮戎?，做到健康飲食，才能漸漸的養(yǎng)好自己的胃。

2、要按時按點吃飯，做到細嚼慢咽很重要

對于胃不好的朋友，一定要按時按點的吃飯，千萬不可以一天只吃兩餐或者一餐，這樣是非常不利于我們胃的循環(huán)，我們三餐一定要有規(guī)律，不要等到饑餓感才去進食，并且在進食的過程中，我們要細嚼慢咽，不要匆匆忙忙，這樣才可以減輕腸胃道的負擔，從而對胃的吸收也是有所幫助的。

3、刺激性東西一定要拒吃

對于一些刺激性的東西，胃不好的朋友一定要限吃限喝。比如辣椒，大蔥，芥末，燒烤等等刺激性的食物，患者要拒絕食用。另外，茶酒類，咖啡類的飲品患者也要避免不喝。因為這些東西如果大量的攝入，會使我們的胃黏膜遭到一定的損害，從而引發(fā)更嚴重的胃病。

4、飲食習慣要注意，不能遷就

對于一些胃功能不好的朋友，一定不能遷就自己的飲食習慣，比如說，如果自己平時喜歡吃辣的東西，而當胃不好的時候，就一定要戒掉吃辣的習慣。不要隨著自己的意愿，想吃什么就吃什么，這樣是不利于胃的恢復，相反還可能會加重病情。因此為了自己的健康著想，我們要多注意自己的飲食習慣。

溫馨提示：胃在我們人體中起著很大的作用，它是我們消化的主角。而當我們的胃出現(xiàn)狀況的時候，一定要及時做好治療，多吃一些有利于胃的東西，讓我們的胃恢復健康，讓我們享受到更美味的東西。