胃炎可以說是腸胃疾病中較為常見的一種了，雖然不算大病，但是如果不及時的治療就有可能發(fā)展成其他的疾病。因此，胃炎在日常的生活中有一些方面是必須要多注意的，快來一起看看吧。

胃炎的日常注意事項

每日三餐應該要定時定量并且細嚼慢咽，并且在進餐時心情保持放松，飯后略微休息后在開始其他事情。少吃多餐可以減少胃脹或者胃酸的可能性，因為胃酸過多就會逆流進食道，從而刺激食道黏膜。不吃生冷食物，食用溫和的飲食并且保證每餐都有六大類的營養(yǎng)，避免吃純淀粉含量較高的食物。還需要注意的是在飯后不要立馬躺下。

擅自吃藥止胃疼。我們往往在胃疼時會自己吃藥來止痛，不會第一時間的去看醫(yī)生。然而，這樣做很有可能由于盲目服藥而刺激到胃粘膜，加重胃部疼痛，嚴重的情況可能還會有胃穿孔或胃出血等消化疾病的發(fā)生。

胃炎患者一定要治愈飲食的衛(wèi)生，街頭的燒烤和麻辣燙是絕對不能吃的，否則可能會導致胃炎的惡化，甚至會轉化成胃潰瘍，一旦得了胃潰瘍，那么就要忍受數(shù)十年的病痛了。所以要在患有胃炎的初期，就加以重視，那么必定可以早點擺脫胃炎的困擾。

保持心情開朗樂觀。情緒低落會影響到胃部血管收縮，出現(xiàn)胃部血液循環(huán)量的減少，會使慢性胃炎恢復減慢，甚至還會使胃炎癥加重。

應保持有規(guī)律的生活習慣及良好的情緒狀態(tài)，積極配合藥物治療，多食營養(yǎng)豐富、易于消化的食物。

除此之外，必須要提現(xiàn)大家的是空腹吃口香糖也有可能會引發(fā)胃炎哦。

空腹嚼口香糖引發(fā)胃炎

當人在咀嚼的時候，口腔中的唾液跟胃部的消化液會大量分泌，咀嚼口香糖當然也會，因為這是自然的生理反應。唾液可以幫助清潔口腔，但胃酸分泌增加，尤其是空腹狀態(tài)下，便會引起惡心、食欲不振、反酸水等癥狀。長期有空腹咀嚼口香糖習慣的人，容易引起胃炎甚至胃潰瘍等疾病。

另外，口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分有偏寒涼的屬性，不容易被胃里的酶分解，進入腸道后，吸收率很低，容易在腸壁積累，過量攝入就會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。

通過上文可以看出，胃炎的護理最重要的就是飲食。