很多人應(yīng)該都知道身體出汗是一種正常的現(xiàn)象，出汗能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，從而讓身體的毒素被排出體外。每個正常的人每天都會有不同程度的出汗，不過雖說出汗是身體的一種正常生理現(xiàn)象，但是當(dāng)身體的一些部位發(fā)生出汗異常的時候就要注意有可能是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

身體哪些部位出汗是比胃虛弱的表現(xiàn)？

一、額頭出汗

如果在自己沒有干重力活或者運(yùn)動的時候發(fā)現(xiàn)自己的額頭總是容易出汗時要警惕，這種情況多數(shù)是因為脾胃虛弱導(dǎo)致肝臟受到影響所出現(xiàn)的出汗，這種情況的出汗不僅會導(dǎo)致身體的抵抗力下降，還容易讓肝臟的修復(fù)功能變差。

二、手腳手心容易出汗

手心容易出汗也是脾胃虛弱的一個癥狀表現(xiàn)，當(dāng)身體的抗病能力比較弱時會讓身體處于比較虛弱的狀態(tài)，也就會導(dǎo)致脾胃虛弱，就會出現(xiàn)手心腳心出汗。

脾胃虛弱該如何調(diào)理？

一、多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物

對于脾胃虛弱的人來說，提高身體免疫力是比較重要的，而在日常就要多攝取一些高蛋白質(zhì)食物，高蛋白質(zhì)食物能夠幫助身體的能量快速恢復(fù)，而且還能讓身體的免疫力跟著上升。

二、調(diào)節(jié)自己的腸胃

大多數(shù)脾胃虛弱的人腸胃功能都不是很好，所以想要改善自己脾胃虛弱的現(xiàn)象就要先調(diào)節(jié)好自己的腸胃，在日常多吃一些清淡容易消化的食物以及一些養(yǎng)胃的食物。

三、多運(yùn)動

在現(xiàn)下很多人沒有運(yùn)動的習(xí)慣，卻不知道運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠提高免疫力，對于一些脾胃虛弱的人來說，適當(dāng)運(yùn)動能夠提高自己脾胃能力，還能夠提高自己免疫力，避免讓身體過于虛弱。

另外想要調(diào)理虛弱的現(xiàn)象，除了以上這些措施外，在日常還要注意不能吃比較寒冷的食物，尤其是女性，女性群體是最容易出現(xiàn)脾胃虛弱的，所以女性群體在調(diào)比脾胃虛弱的時候要注意一些措施。

廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師梁雪芳曾接受采訪表示，女性調(diào)理自己的脾胃要注意在平時不能吃比較寒冷的食物，可以多攝取一些健脾的食物，另外在平時還可以多喝一些姜棗茶，生姜能夠調(diào)理子宮，而大棗能夠和胃，將兩種搭配使用對脾胃功能有很好的滋補(bǔ)作用。

總而言之，不管是男性還是女性，在出現(xiàn)脾胃虛弱的現(xiàn)象時要及時進(jìn)行調(diào)理，特別是在發(fā)現(xiàn)自己的額頭或者是手心腳心經(jīng)常容易出汗的時候要警惕，不要認(rèn)為只是單純的出汗，也不要認(rèn)為是正常現(xiàn)象，只有警惕并且及時檢查采取措施才能夠讓身體處于健康的狀態(tài)。