拉肚子怎么辦？腹瀉是每個(gè)人都會有的癥狀，而造成腹瀉的原因也會有很多，拉肚子如果一直沒有恢復(fù)就很可能會給我們的健康帶來其他的危害。既然如此，下面不如就來一起看看腹瀉有哪些方法可以緩解吧。

腹瀉的三大危害

營養(yǎng)不良及維生素缺乏癥：腹瀉病程較長，如禁食時(shí)間過久或長期熱量不足，?？梢馉I養(yǎng)不良和各種維生素缺乏癥。消化不良與營養(yǎng)不良可互為因果，往往造成惡性循環(huán)，導(dǎo)致不良后果。維生素A缺乏可引起干眼癥及角膜軟化癥；維生素D缺乏可引起手足抽搐癥。

感染：常見有中耳炎、口角炎、上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、癤腫、敗血癥、泌尿道感染及靜脈炎等。各種感染可能成為腹瀉的病因，但也有在腹瀉之后，由于全身抵抗力降低而繼發(fā)感染。遷延性腹瀉或原有營養(yǎng)不良，容易并發(fā)真菌感染，如鵝口瘡、真菌性腸炎，甚至引起全身性真菌病。

如急性腎功能衰竭、彌漫性血管內(nèi)凝血、感染性休克、中毒性腦病等，如處理不當(dāng)還可發(fā)生急性心力衰竭、高血鉀、中毒性腸麻痹、腸出血、腸套疊等，偶可見腸穿孔和腹膜炎。

那么，腹瀉要怎么緩解最有效呢？

腹瀉的緩解方法

白粥加鹽：如果連續(xù)出了好幾次的腹瀉，肯定身體是會非常虛弱的，這個(gè)時(shí)候我們最好是選擇清淡的飲食，白粥就是很不錯(cuò)的選擇，但是最好不要加肉，如果加肉的話，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓并且更嚴(yán)重。不過如果加入適量的食鹽，還可以起到緩解的效果。

控制感染：根據(jù)致病菌選用相應(yīng)的抗生素治療。一般可用氨芐青霉素、慶大霉素、復(fù)方新諾明、氟呱酸等抗生素。

補(bǔ)液：輕度脫水可口服補(bǔ)液鹽，嚴(yán)重脫水可靜脈輸液。

治療休克：調(diào)整微循環(huán)紊亂，糾正酸中毒，可應(yīng)用血管擴(kuò)張藥及堿性藥物。

對癥支持治療：腹瀉次數(shù)過多者可用止瀉劑，伴有心衰、腦水腫、休克肺、彌漫性血管內(nèi)凝血等；應(yīng)及早給予對癥治療。

石榴皮泡茶：把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。

多喝水：腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。

節(jié)食：腹瀉了一定要節(jié)食，特別是消化不良性腹瀉，節(jié)食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。

腹瀉的危害很大，如果一直沒有緩解就要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。