有個(gè)說(shuō)法是“十人九胃病”，現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率如此之高，日常的胃部保養(yǎng)和護(hù)理是不可忽視的，現(xiàn)在越來(lái)越多的人也開始注重養(yǎng)生養(yǎng)胃，但是在養(yǎng)胃的過程中你是否遇到過誤區(qū)，又存在哪些養(yǎng)胃的誤區(qū)是需要我們知道的。

關(guān)于養(yǎng)胃的6大誤區(qū)，很多人都中招了！

1、牛奶可以養(yǎng)胃

我們可能都聽說(shuō)過牛奶可以對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用，但事實(shí)上這種說(shuō)法并不可信，胃部是時(shí)時(shí)刻刻進(jìn)行蠕動(dòng)的，同時(shí)會(huì)分泌出胃酸，而這些胃酸會(huì)使喝進(jìn)去的牛奶發(fā)生蛋白質(zhì)變性，這樣一來(lái)牛奶并不會(huì)使胃黏膜得到保護(hù)，但是如果有胃酸過多的問題，那么可以多喝一些牛奶，能起到中和胃酸的作用。

2、喝粥可以養(yǎng)胃

喝粥養(yǎng)胃的說(shuō)法也并不科學(xué)，粥確實(shí)易于消化，但是長(zhǎng)期喝粥腸胃的消化能力不但無(wú)法得到提升，反而會(huì)越來(lái)越弱，并不能真正起到養(yǎng)胃的作用。

3、辛辣和油炸的食物是可以少吃一點(diǎn)的

都知道辛辣的食物對(duì)腸胃道的刺激是很大的，及時(shí)在吃了辛辣食物后喝酸奶進(jìn)行緩解也是無(wú)法緩解刺激的，另外，油炸食物不容易消化，會(huì)給胃部帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)，因此如果想要養(yǎng)胃要避免吃這些辛辣油炸食物，尤其是對(duì)有胃病的人來(lái)說(shuō)這一點(diǎn)尤為重要。

4、生姜不會(huì)傷胃

用生姜煮水喝是可以暖胃的，這種方式偶爾使用是可以的，但是生姜本身是具有刺激性的食物，如果使用多了可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的刺激，產(chǎn)生過多的胃酸，因此認(rèn)為生姜不會(huì)傷胃是不正確的。

5、飯后喝酸奶養(yǎng)胃

酸奶里面的益生菌可以調(diào)理腸道菌群，但是飯后喝酸奶并不能起到助消化的作用，因?yàn)樗崮汤锩娌⒉缓邢?，?duì)膳食纖維的消化有一定的幫助，但是遇到了脂肪以及蛋白質(zhì)就束手無(wú)策了，飯后本身已經(jīng)吃的很飽，如果再喝一些酸奶會(huì)使腸胃的負(fù)擔(dān)加重，并不能養(yǎng)胃。

6、多吃素食對(duì)胃好

大家可能都認(rèn)為少吃肉多吃素食對(duì)胃好，但是事實(shí)并非如此，長(zhǎng)期的食素有可能使胃黏膜出現(xiàn)萎縮的問題，也有可能引起營(yíng)養(yǎng)不良，因此飲食均衡才是真正的養(yǎng)胃之道。

溫馨提示

養(yǎng)胃要做到合理的膳食，營(yíng)養(yǎng)也要全面，不可隨便輕信民間偏方，科學(xué)健康的飲食才是通過飲食調(diào)理腸胃的正確途徑，如果感到胃部不適也要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)檢查。