當(dāng)身體內(nèi)部出現(xiàn)異常時(shí)會(huì)以多種方式表現(xiàn)出來(lái)，尤其是出現(xiàn)消化不良時(shí)會(huì)引起肚子脹打嗝，要找出其原因并且針對(duì)性治療，調(diào)理好飲食。

肚子脹打嗝是怎么回事？

1、吃太多產(chǎn)氣食物

食物分為解氣和產(chǎn)氣的，當(dāng)長(zhǎng)期食物吃太多時(shí)會(huì)在胃腸道中產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹打嗝和放屁，生活中常見(jiàn)的產(chǎn)氣食物有黑豆黃豆紅薯玉米和土豆等。平時(shí)可對(duì)腹部進(jìn)行按摩，也可多吃具有解氣功效食物如白菜和酸菜。

2、胃腸道中氣體吸收障礙

健康狀態(tài)下腹腔中大部分氣體經(jīng)過(guò)腸壁血管吸收后，然后通過(guò)肺部呼吸排出體外。當(dāng)患有某些疾病時(shí)會(huì)讓腸壁血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收而導(dǎo)致腹脹打嗝。及時(shí)找出原因，確診病情后治療。

3、食物發(fā)酵

在正常情況下結(jié)腸和回腸下端有細(xì)菌，當(dāng)因?yàn)槟撤N因素食物停留時(shí)間太長(zhǎng)時(shí)，受到細(xì)菌作用會(huì)引起食物發(fā)酵而產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹打嗝。要增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物在消化道快速消化?？砂央p手交疊放在肚子上逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)謩e按摩20圈。

4、吃東西時(shí)吞入大量空氣

當(dāng)用嘴呼吸時(shí)氣體進(jìn)入胃部，可從胃中正常擠壓出。若吃東西時(shí)說(shuō)話或不良飲食習(xí)慣和吸入太多空氣，食物和空氣搭配在一起進(jìn)入胃腸道，不容易排出而導(dǎo)致脹脹氣。說(shuō)話時(shí)細(xì)嚼慢咽，不能一邊吃飯一邊說(shuō)話，以免吸入太多空氣。

5、胃炎

胃炎是消化系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，主要癥狀有腹脹腹痛，打嗝惡心，便秘以及全身無(wú)力，盡量戒掉煙酒，不能使用對(duì)胃黏膜有損害的藥物，保持規(guī)律飲食，避免吃辛辣過(guò)熱過(guò)咸食物。

6、消化不良

一般消化不良吃飯后出現(xiàn)腹痛腹脹和打嗝，同時(shí)伴有惡心嘔吐，若懷疑消化不良要選擇正規(guī)醫(yī)院做確診，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，適當(dāng)減輕精神壓力。

7、肝炎

當(dāng)患有肝炎時(shí)肝臟細(xì)胞受到不同程度損傷，會(huì)伴有腹脹打嗝，食欲減退惡心、皮膚發(fā)黃以及肝區(qū)疼痛，要選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查確診。

溫馨提示

平時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，可多喝柑橘茶或薄荷茶來(lái)減輕胃腸道脹氣。消化功能不良的人盡量少吃產(chǎn)氣食物。不要在風(fēng)大地方以及走路時(shí)吃飯，以免讓空氣和食物進(jìn)入胃部而引起脹氣打嗝。