隨著現(xiàn)在生活水平的提高，以及人們對(duì)飲食的要求越來(lái)越高，現(xiàn)在飲食行業(yè)的發(fā)展也越來(lái)越迅速，各種各樣的美食都能滿足人們的需求，因此，很多人一日三餐都吃得很雜亂，早餐要去喝早茶，中午要吃火鍋，下午茶要點(diǎn)冰沙、奶茶，晚上要吃烤魚(yú)，各種油膩的、刺激性的食物進(jìn)到肚子里以后，很容易出現(xiàn)腸胃疾病，出現(xiàn)腸痙攣等腸胃疾病癥狀。那么，出現(xiàn)腸痙攣后有哪些注意事項(xiàng)呢？

首先在了解出現(xiàn)腸痙攣后有哪些注意事項(xiàng)前，我們先了解為什么會(huì)發(fā)生腸痙攣？

一、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間的不當(dāng)飲食，很容易引起腸道痙攣。比如經(jīng)常性的進(jìn)食過(guò)于油膩，或者辛辣刺激性的食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锍３Ｈ菀讱埩粼谀c道中，難以排出，而辛辣的食物會(huì)刺激胃腸黏膜，長(zhǎng)期下來(lái)容易引起腸胃炎癥，從而出現(xiàn)腸痙攣的癥狀表現(xiàn)。

二、胃腸疾病

胃腸疾病中的腸胃炎是誘發(fā)腸痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)的原因，當(dāng)人體腸胃出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，若飲食不當(dāng)或者進(jìn)食不干凈的食物時(shí)，腸道黏膜很容易受到食物的刺激，從而出現(xiàn)腸痙攣的情況。一般出現(xiàn)腸胃炎后，若不及時(shí)治療，有可能會(huì)誘發(fā)消化道出血的情況，而且腸痙攣還有可能加重胃腸炎癥的情況。

三、痛經(jīng)

女性在痛經(jīng)的時(shí)候也容易出現(xiàn)腸痙攣。痛經(jīng)是因?yàn)榕陨眢w激素出現(xiàn)異常情況引起的，體內(nèi)的雄性激素含量偏高，腸子很容易受激素影響而不由自主的痙攣，這也是很多女性在月經(jīng)期容易出現(xiàn)上吐下瀉情況的原因。

腸痙攣患者的注意事項(xiàng)：

一、盡量不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注意不要暴飲暴食，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

二、注意飲食衛(wèi)生，避免攝入一些病原體而誘發(fā)腸胃炎。餐具定期進(jìn)行消毒；不吃過(guò)期的食物，不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物等；外出度假要選擇干凈衛(wèi)生的飯店。

三、不要吃盡量不喝奶制品、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等高蛋白的食物，這類(lèi)食物進(jìn)食過(guò)多后有可能會(huì)加重筋攣的程度，因此，平時(shí)可以多喝豆奶來(lái)緩解腸痙攣的癥狀。

四、多進(jìn)食易消化的食物，以半流食為主，比如粥、面、米糊。有利于緩解胃腸壓力，調(diào)整腸胃，也能夠有效緩解腸痙攣的癥狀。

五、多吃新鮮的水果、蔬菜，可以增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力，做菜時(shí)還要注意將食材煮熟再食用。

六、注意對(duì)腹部進(jìn)行保暖，不要受涼。腸痙攣發(fā)作時(shí)可以用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行保暖。以及注意保持大便通暢，可以多喝水，有助于促進(jìn)排泄，減輕胃腸道得負(fù)擔(dān)。