舌頭總是潰瘍，可能是由缺乏維生素、精神壓力大、口腔衛(wèi)生不良、局部創(chuàng)傷、疾病因素等引起?？赏ㄟ^補充營養(yǎng)、調節(jié)情緒、保持口腔衛(wèi)生、避免創(chuàng)傷、治療疾病等方法改善。

1. 缺乏維生素：維生素B族、維生素C等對維持口腔黏膜的健康很重要。當身體缺乏這些維生素時，口腔黏膜的修復能力會下降，容易導致潰瘍反復出現。日常飲食中應多吃富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，也可在醫(yī)生指導下服用復合維生素B片、維生素C片等藥物來補充。

2. 精神壓力大：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響人體的內分泌系統和免疫系統，導致免疫力下降，從而增加口腔潰瘍的發(fā)病幾率。要學會調節(jié)情緒，可通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

3. 口腔衛(wèi)生不良：口腔內的細菌、食物殘渣等容易滋生繁殖，引發(fā)感染，導致潰瘍。平時要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚正確刷牙，飯后使用清水或漱口水漱口，可選用復方氯己定含漱液、康復新液等漱口水，抑制口腔細菌生長。

4. 局部創(chuàng)傷：牙齒的殘根殘冠、不良修復體等可能會刮傷舌頭，引起創(chuàng)傷性潰瘍。如果存在這種情況，應及時到口腔科進行處理，如磨改尖銳的牙尖、拆除不良修復體等，避免再次損傷舌頭。

5. 疾病因素：某些全身性疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等消化系統疾病，以及白塞病等自身免疫性疾病，也可能導致舌頭反復潰瘍。對于這類情況，需要積極治療原發(fā)疾病，才能從根本上解決潰瘍問題。可根據具體病情，在醫(yī)生指導下使用奧美拉唑腸溶膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物治療。

舌頭總是潰瘍是一個需要重視的問題，其原因較為復雜。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和口腔衛(wèi)生，合理飲食，調節(jié)情緒。如果潰瘍長期不愈或反復發(fā)作，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。