脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、藥物治療、定期復(fù)查等方式處理。

1. 調(diào)整飲食：減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，例如西蘭花、蘋果、燕麥、魚肉等。控制每餐的食量，避免暴飲暴食，遵循少食多餐的原則。

2. 增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)脂肪消耗。

3. 改善生活習(xí)慣：戒煙戒酒，煙草和酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于肝功能的恢復(fù)。保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于肝臟的自我修復(fù)。避免熬夜和過度勞累，保持心情舒暢，長期的精神壓力可能會(huì)影響肝臟的正常功能。

4. 藥物治療：可使用一些保肝降酶的藥物，如復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等。這些藥物可以減輕肝臟炎癥，降低轉(zhuǎn)氨酶水平。但藥物的使用需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，遵醫(yī)囑用藥。

5. 定期復(fù)查：定期檢測肝功能、血脂、肝臟超聲等指標(biāo)，以便及時(shí)了解病情的變化和治療效果。根據(jù)復(fù)查結(jié)果，醫(yī)生可以調(diào)整治療方案。

脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶高需要綜合治療，從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多方面入手，必要時(shí)配合藥物治療，并定期復(fù)查。通過積極有效的干預(yù)，多數(shù)患者的轉(zhuǎn)氨酶水平可以恢復(fù)正常，肝臟功能也能得到改善。但治療過程需要堅(jiān)持，不能半途而廢。