酒后第二天養(yǎng)胃可選擇粥類、面食、蔬菜水果、蜂蜜水以及一些藥物，如鋁碳酸鎂、奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。

1. 粥類：粥屬于半流質(zhì)食物，容易消化，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。像小米粥，富含維生素B族，具有健脾和胃的功效，能緩解酒后胃部不適；南瓜粥，南瓜含有果膠，可保護(hù)胃黏膜免受酒精刺激，同時還能促進(jìn)潰瘍面愈合。

2. 面食：面條是常見的面食，富含碳水化合物，能為人體提供能量。而且面條呈堿性，可中和胃酸，緩解酒后胃酸分泌過多引起的燒心、胃痛等癥狀。饅頭也有類似作用，它經(jīng)過發(fā)酵，更易消化吸收。

3. 蔬菜水果：香蕉含有豐富的鉀元素，能補(bǔ)充因飲酒流失的電解質(zhì)，同時還能緩和胃酸對胃黏膜的刺激；葡萄中含有酒石酸，能與乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的，還能緩解酒后反胃、惡心的癥狀；胡蘿卜富含胡蘿卜素，具有抗氧化作用，能保護(hù)胃黏膜。

4. 蜂蜜水：蜂蜜中含有豐富的果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不會頭痛。同時，蜂蜜對胃黏膜有一定的保護(hù)作用。

5. 藥物：鋁碳酸鎂是一種抗酸與胃黏膜保護(hù)類非處方藥藥品，能迅速中和胃酸，并保持很長一段時間，可緩解酒后胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感、反酸等癥狀；奧美拉唑?yàn)橘|(zhì)子泵抑制劑，能抑制胃酸分泌，減少胃酸對胃黏膜的刺激，常用于治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，酒后服用可減輕胃部不適；枸櫞酸鉍鉀在胃的酸性環(huán)境中形成彌散性的保護(hù)層覆蓋于潰瘍面上，阻止胃酸、酶及食物對潰瘍的侵襲，促進(jìn)潰瘍黏膜再生和潰瘍愈合，還具有降低胃蛋白酶的活性、增加黏蛋白分泌、促進(jìn)黏膜釋放前列腺素等作用，從而保護(hù)胃黏膜。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

酒后第二天養(yǎng)胃可從食物和藥物兩方面入手。食物方面，粥類、面食、蔬菜水果、蜂蜜水等都有一定的養(yǎng)胃作用；藥物方面，鋁碳酸鎂、奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等能緩解胃部不適。但如果酒后胃部不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。