圍產(chǎn)期常見(jiàn)的 4 種消化問(wèn)題包括便秘、消化不良、胃灼熱和惡心嘔吐。這些問(wèn)題會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)不適，需要采取相應(yīng)的解決辦法來(lái)緩解。

1. 便秘：圍產(chǎn)期女性活動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，加上子宮壓迫腸道，易引發(fā)便秘。膳食纖維攝入不足也是重要原因。解決辦法有增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、蘋(píng)果）和全谷類食物；適當(dāng)增加活動(dòng)量，如散步、孕婦瑜伽；若便秘嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇 4000 散、小麥纖維素顆粒等藥物。

2. 消化不良：孕期激素變化影響胃腸功能，飲食習(xí)慣改變也可能導(dǎo)致消化不良。表現(xiàn)為餐后飽脹、食欲不振等?？刹扇∩偈扯嗖偷娘嬍撤绞?，避免一次進(jìn)食過(guò)多；選擇易消化的食物，如米粥、面條；飯后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)消化；必要時(shí)遵醫(yī)囑服用健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊、多酶片等藥物。

3. 胃灼熱：孕期孕激素水平升高，使食管下括約肌松弛，胃酸反流至食管，引起胃灼熱。應(yīng)避免食用辛辣、油膩、酸性食物；進(jìn)食后不要立即平臥；睡覺(jué)時(shí)可將床頭抬高 15 - 20 厘米；癥狀明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、碳酸氫鈉片、雷尼替丁膠囊等藥物。

4. 惡心嘔吐：這是圍產(chǎn)期常見(jiàn)的消化問(wèn)題，多在孕早期出現(xiàn)，與激素水平變化、精神因素等有關(guān)。飲食上可選擇清淡、易消化的食物，避免油膩和刺激性食物；保持心情舒暢，避免精神緊張；可適當(dāng)吃一些酸味食物緩解癥狀；若嘔吐嚴(yán)重，遵醫(yī)囑使用維生素 B6 片、甲氧氯普胺片、異丙嗪片等藥物。

圍產(chǎn)期的這 4 種消化問(wèn)題較為常見(jiàn)，通過(guò)合理的飲食調(diào)整、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以及必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物，大多可以得到有效緩解。產(chǎn)婦若消化問(wèn)題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。