治療胃病可結(jié)合當(dāng)下養(yǎng)生熱點(diǎn)采用食療、按摩穴位、中藥調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣等方法。

1. 食療：食療是當(dāng)下熱門的養(yǎng)生方式。南瓜富含果膠，可保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激；山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，利于脾胃消化吸收；小米有健脾和胃的功效，適合胃不好的人食用。這些食物可煮粥或燉湯，能在一定程度上緩解胃部不適。

2. 按摩穴位：按摩穴位也是常見的養(yǎng)生手段。足三里穴是胃經(jīng)的主要穴位之一，按摩此穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)胃動力；中脘穴位于上腹部，前正中線上，按摩它可緩解胃痛、腹脹等癥狀；內(nèi)關(guān)穴能寧心安神、理氣止痛，對胃部不適也有一定的緩解作用。按摩時(shí)可用手指按壓穴位，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘。

3. 中藥調(diào)理：中藥在治療胃病方面有獨(dú)特的優(yōu)勢。香砂養(yǎng)胃丸具有溫中和胃的功效，可用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿；保和丸能消食、導(dǎo)滯、和胃，對于食積停滯、脘腹脹滿等癥狀有較好的療效；柴胡疏肝散可疏肝理氣、和胃止痛，適用于肝氣犯胃引起的胃痛。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

4. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)胃的消化功能。散步是一種簡單易行的運(yùn)動方式，飯后散步可幫助消化；瑜伽中的一些體式，如貓牛式、下犬式等，能刺激腹部器官，促進(jìn)胃部血液循環(huán)；太極拳動作緩慢、柔和，可調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對胃部健康有益。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律的生活習(xí)慣對胃病的治療至關(guān)重要。要定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食；戒煙戒酒，減少對胃黏膜的刺激；注意胃部保暖，尤其是在季節(jié)交替時(shí)，避免胃部受寒。

治療胃病可結(jié)合食療、按摩穴位、中藥調(diào)理、運(yùn)動鍛煉和調(diào)整生活習(xí)慣等多種養(yǎng)生方法。但每個人的病情和體質(zhì)不同，若胃部不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。