要持續(xù)保持幽門螺旋桿菌陰性，可從飲食衛(wèi)生、口腔清潔、定期檢查這三方面著手。飲食上需注意食材選擇、烹飪方式等；口腔清潔要做好日常刷牙、使用漱口水等；定期檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)感染并采取措施。

1. 飲食衛(wèi)生：選擇新鮮、干凈的食材，避免食用變質(zhì)、過期食物。蔬菜和水果要充分清洗，能去皮的盡量去皮后食用。肉類、海鮮等要徹底煮熟，防止因食物未熟透而感染幽門螺旋桿菌。實(shí)行分餐制或使用公筷、公勺，避免交叉感染。盡量減少在外就餐的次數(shù)，尤其是去衛(wèi)生條件較差的餐館。

2. 口腔清潔：每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，要掌握正確的刷牙方法，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔。飯后使用清水或漱口水漱口，減少口腔內(nèi)食物殘?jiān)图?xì)菌滋生。定期更換牙刷，一般每三個(gè)月更換一次。還可以使用牙線清理牙縫，去除食物殘?jiān)脱谰摺?/p>

3. 定期檢查：建議每年進(jìn)行一次幽門螺旋桿菌檢測(cè)，檢測(cè)方法有尿素呼氣試驗(yàn)、胃鏡檢查等。如果檢測(cè)結(jié)果呈陽(yáng)性，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。治療藥物通常有阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑等，需遵醫(yī)囑用藥。治療后也要定期復(fù)查，確保幽門螺旋桿菌被徹底清除。

4. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，**充足的睡眠，有助于提高身體免疫力。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是在飯前便后。

5. 環(huán)境清潔：保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，勤換床單、被罩。廚房餐具要定期消毒，可以采用高溫煮沸或消毒柜消毒的方式。

通過注意飲食衛(wèi)生、做好口腔清潔、定期進(jìn)行檢查，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持環(huán)境清潔，能夠有效降低感染幽門螺旋桿菌的風(fēng)險(xiǎn)，持續(xù)保持幽門螺旋桿菌陰性。如果出現(xiàn)胃部不適等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。