職場(chǎng)人總肚子疼嘔吐，可能是由飲食不規(guī)律、壓力過大、腹部著涼、胃腸道疾病、膽囊疾病等因素引起。

1. 飲食不規(guī)律：職場(chǎng)人工作繁忙，常常不能按時(shí)吃飯，或者經(jīng)常吃快餐、外賣等不健康的食物，這些都可能導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，引起肚子疼嘔吐。建議保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，盡量選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

2. 壓力過大：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力大，長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸道的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，消化功能下降，從而出現(xiàn)肚子疼嘔吐的癥狀?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂、旅游等方式來緩解壓力，保持心情舒暢。

3. 腹部著涼：在空調(diào)環(huán)境中工作，或者穿衣過少，容易導(dǎo)致腹部著涼，引起胃腸道痙攣，出現(xiàn)肚子疼嘔吐的情況。要注意腹部保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免空調(diào)直吹腹部。

4. 胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，這些疾病會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜受損，引起肚子疼嘔吐?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行治療，如奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等，以抑制胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜。

5. 膽囊疾病：膽囊炎、膽結(jié)石等膽囊疾病也可能導(dǎo)致肚子疼嘔吐，尤其是在進(jìn)食油膩食物后癥狀會(huì)加重?？勺襻t(yī)囑使用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等藥物進(jìn)行治療。

職場(chǎng)人總肚子疼嘔吐是一個(gè)需要重視的問題，要從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)等多方面進(jìn)行改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在使用藥物治療時(shí)，一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。