左邊下腹部疼可能由多種原因引起，中醫(yī)調理可從按摩穴位、服用中藥、艾灸等方面入手。常見可按摩的穴位有足三里、天樞穴、關元穴等；常用的中藥有木香、香附、烏藥等；艾灸也能起到溫通經絡、散寒止痛的作用。

1. 按摩穴位：足三里位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩此穴位能調節(jié)脾胃功能，增強胃腸蠕動，緩解因胃腸功能紊亂引起的左邊下腹部疼。天樞穴在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，它是大腸的募穴，按摩天樞穴可促進腸道排泄，改善腸道氣滯導致的疼痛。關元穴在下腹部，臍中下3寸，前正中線上，按摩關元穴有培元固本、補益下焦的功效，對于虛寒性的左邊下腹部疼有一定的緩解作用。

2. 服用中藥：木香具有行氣止痛、健脾消食的功效，可用于脾胃氣滯所致的脘腹脹痛、噯氣等癥狀，對于左邊下腹部疼伴有消化不良的情況較為適用。香附能疏肝解郁、理氣寬中、調經止痛，對于因肝郁氣滯引起的左邊下腹部疼有較好的療效。烏藥可行氣止痛、溫腎散寒，常用于寒凝氣滯所致的胸腹脹痛、疝氣疼痛等，對寒證的左邊下腹部疼有一定作用。但服用中藥需遵醫(yī)囑。

3. 艾灸：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過溫熱刺激穴位，起到溫通經絡、散寒止痛的作用?？蛇x取神闕穴、氣海穴等穴位進行艾灸。神闕穴即肚臍，艾灸神闕穴能溫陽救逆、利水固脫，改善腹部虛寒癥狀。氣海穴在下腹部，臍中下1.5寸，前正中線上，艾灸氣海穴可培補元氣、益腎固精，對虛寒性的左邊下腹部疼有調理效果。

4. 飲食調理：在飲食上，應避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當食用一些具有健脾理氣作用的食物，如山藥、薏米、芡實等。山藥能補脾養(yǎng)胃、生津益肺，有助于增強脾胃功能。薏米有利水滲濕、健脾止瀉的功效，可改善腸道濕氣重的情況。芡實能益腎固精、補脾止瀉，對脾胃虛弱引起的左邊下腹部疼有一定的輔助調理作用。

5. 運動調節(jié)：適當進行一些有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，能增強體質，促進氣血運行，改善胃腸功能。散步可促進胃腸蠕動，幫助消化；慢跑能增強心肺功能，提高身體免疫力；太極拳動作緩慢、柔和，能調節(jié)呼吸，放松身心，對緩解左邊下腹部疼也有一定的幫助。

左邊下腹部疼的原因較為復雜，中醫(yī)通過按摩穴位、服用中藥、艾灸、飲食調理和運動調節(jié)等方法，能在一定程度上緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。同時，在采用中醫(yī)調理方法時，務必遵醫(yī)囑。