有助于快速消化排便的食物和藥物有膳食纖維豐富的蔬菜、水果、粗糧、益生菌類食物、促胃腸動力藥等。

1. 膳食纖維豐富的蔬菜：如芹菜、菠菜、韭菜等。這些蔬菜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性，它可以在腸道中吸收水分，使糞便變得松軟且體積增大，促進(jìn)腸道蠕動，從而加快消化和排便的過程。

2. 水果：像香蕉、蘋果、火龍果等。香蕉含有豐富的果膠，能潤滑腸道；蘋果中的纖維素和果膠可以促進(jìn)腸道有益菌的生長，調(diào)節(jié)腸道功能；火龍果富含的膳食纖維和籽能刺激腸道蠕動，加速排便。

3. 粗糧：例如玉米、燕麥、紅薯等。粗糧中保留了許多細(xì)糧中沒有的營養(yǎng)成分，其中的膳食纖維可以增加糞便的重量和濕度，促進(jìn)腸道的正常蠕動，改善消化功能，預(yù)防和緩解便秘。

4. 益生菌類食物：常見的有酸奶、泡菜等。益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長，增強(qiáng)腸道的消化和吸收能力，改善腸道功能，有助于維持腸道的正常蠕動，促進(jìn)排便。

5. 促胃腸動力藥：如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。這些藥物可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，增強(qiáng)胃排空能力，協(xié)調(diào)胃腸道的運(yùn)動，從而加快食物在胃腸道內(nèi)的消化和推進(jìn)速度，幫助排便。但使用這些藥物時需遵醫(yī)囑。

想要快速消化排便，可以從飲食方面入手，多攝入富含膳食纖維的蔬菜、水果和粗糧，適當(dāng)食用益生菌類食物。在必要時，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促胃腸動力藥。通過合理的飲食搭配和科學(xué)的藥物使用，能夠有效改善消化功能，促進(jìn)排便，維持腸道健康。