胃不好康復(fù)期，選擇合適水果有助于恢復(fù)，如蘋果、香蕉、木瓜、石榴等。

1. 蘋果：蘋果富含果膠、纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。果膠是一種水溶性膳食纖維，能保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，減輕胃部負(fù)擔(dān)。而且蘋果性質(zhì)溫和，適合大多數(shù)胃不好的人在康復(fù)期食用。

2. 香蕉：香蕉含有豐富的5 - 羥色胺，這種物質(zhì)能保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，增強(qiáng)胃黏膜的抗酸能力。同時(shí)，香蕉是一種易于消化的水果，能在胃內(nèi)迅速排空，不會(huì)給胃造成過(guò)多負(fù)擔(dān)，還能中和胃酸，緩解胃部不適。

3. 木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素。木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，有助于食物的消化和吸收，減輕胃部消化食物的壓力。木瓜酵素則能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸功能，對(duì)于消化不良、胃脹等胃部問(wèn)題有一定的緩解作用。不過(guò)，木瓜偏寒，胃寒、體虛者不宜多吃。

4. 石榴：石榴富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B族、鉀、鎂等。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)胃黏膜的抵抗力。此外，石榴中的鞣酸、生物堿等成分有收斂、抑菌作用，可緩解腹瀉、腹痛等胃部不適癥狀。但石榴含有較多的有機(jī)酸，食用后要注意及時(shí)漱口，以免損傷牙齒。

在胃不好的康復(fù)期，蘋果、香蕉、木瓜、石榴這幾種水果都能在不同方面起到促進(jìn)恢復(fù)的作用。不過(guò)，食用時(shí)要注意適量，根據(jù)自身的身體狀況合理選擇。若胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。