慢性疲勞綜合征是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)新認(rèn)識(shí)的一種疾病的概念，最早是由美國全國疾病控制中心于1987年正式命名的。該病主要癥狀表現(xiàn)為：神疲乏力、失眠多夢(mèng)、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等。其特點(diǎn)是癥狀持續(xù)反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時(shí)間6個(gè)月以上，充分休息也不能解除。

現(xiàn)在美國疾病控制中心采用的是1994年國際慢性疲勞綜合征小組的會(huì)議上對(duì)慢性疲勞綜合癥的解釋：

排除其它疾病的情況下疲勞持續(xù)6個(gè)月或者以上，并且至少具備以下癥狀中的四項(xiàng)：

1）短期記憶力減退或者注意力不能集中

2）咽痛

3）淋巴結(jié)痛

4）肌肉酸痛

5）不伴有紅腫的關(guān)節(jié)疼痛

6）新發(fā)頭痛

7）睡眠后精力不能恢復(fù)

8）體力或腦力勞動(dòng)后連續(xù)24小時(shí)身體不適

臨床醫(yī)生常常將慢性疲勞綜合征誤診為神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)官能癥等，從而延誤了治療。

那么慢性疲勞性綜合征有什么自我檢查的方法呢？日本一專家認(rèn)為，越是疲勞的人，所排尿液在容器中越容易起泡沫，且泡沫停留時(shí)間越長(zhǎng)。這種方法對(duì)腦力疲勞有一定識(shí)別作用。

具體的自我診斷方法還可以從以下20點(diǎn)著手，以防止過度疲勞而致死：

1、近期工作量急劇增加，承擔(dān)的責(zé)任也比別人重1倍。

2、包括加班在內(nèi)，幾乎每天工作量都在10個(gè)小時(shí)以上。

3、工作時(shí)間不規(guī)律，而且常常在晚上忙到深夜。

4、在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，節(jié)假日也要工作。

5、出差多，非常希望每周能在家里睡兩夜安穩(wěn)覺。

6、因單位工作上的原因造成人際關(guān)系極為不好。

7、公司或單位的經(jīng)營狀況非常糟，而且自己負(fù)有一定的責(zé)任。或者最近工作上出現(xiàn)了重大失誤和麻煩。

8、每天吸煙達(dá)30支以上。

9、近幾個(gè)月每天晚上喝酒，而且?guī)缀醵际菫榱私浑H應(yīng)酬。

10、每天喝四五杯咖啡，這一習(xí)慣已持續(xù)1年以上。

11、吃飯的時(shí)間和次數(shù)不定，食品中動(dòng)物性脂肪偏多。

12、近幾個(gè)月來回到家時(shí)間都超過夜間10點(diǎn)，而且有很多日子超過零點(diǎn)才到家。

13、相信自己健康、兩三年間沒有看過病。

14、有高血壓、心臟病和糖尿病等疾病。

15、最近身體酸懶無力。

16、最近體重急劇增加或急劇減少。

17、近幾個(gè)月厭酒，而且一喝就醉。

18、最近頭部經(jīng)常劇烈疼痛，胸部憋痛。

19、突然變得好忘事。

20、突然別人認(rèn)為自己老了，自己也有這種感覺。

如果一個(gè)人有上述20種狀況中的9種狀況，應(yīng)趕快改變生活習(xí)慣及接受醫(yī)療檢查，或者接受醫(yī)生的指導(dǎo)。