上頜竇炎給我們生活帶來(lái)許多煩惱。想要不再?gòu)?fù)發(fā)上頜竇炎，預(yù)防是關(guān)鍵，下面列舉了幾個(gè)日常生活中常見(jiàn)的上頜竇炎的預(yù)防措施。

一旦發(fā)生上頜竇炎，常有以下幾種癥狀：

鼻腔分泌物增多，向前流出鼻腔，向后流入鼻咽部，病人常訴“痰多”，分泌物可為粘液性或膿性。還有鼻塞一側(cè)或兩側(cè)，其程度因分泌物多少和鼻甲腫脹程度而異。

此外，頭痛是上頜竇炎的主要癥狀之一，它是由于鼻竇內(nèi)粘膜腫脹及分泌物潴留壓迫神經(jīng)而引起。頭痛的位置在面部、額部等。還有記憶力減退、思想不易集中，可有全身發(fā)熱及全身不適。有人咽部有干燥感，另有的人嗅覺(jué)減退等等。除一般檢查外，為了進(jìn)一步證實(shí)上頜竇炎，可作X線拍片檢查和做上頜竇穿刺等檢查。

預(yù)防上頜竇炎的措施：

1、有牙病者，要徹底治療。積極治療牙痛、牙齦發(fā)炎、牙周炎。 當(dāng)牙疼或者牙齦炎、牙周炎時(shí)，感染會(huì)直接蔓延至離口腔最近的上頜竇，引起上頜竇炎。

2、有效預(yù)防感冒，應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體質(zhì)，增強(qiáng)自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉，鹽水洗鼻也可以增強(qiáng)抵抗力。

3、平時(shí)可常做鼻部按摩。

4、游泳時(shí)姿勢(shì)要正確，盡量做到頭部露出水面。

5、急性發(fā)作時(shí)，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽(yáng)光直射。

6、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。

7、保持性情開(kāi)朗，精神上避免刺激。

8、注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)于疲勞，盡可能不要在夜間超時(shí)工作。

9、遇天氣變化，驟冷驟熱時(shí)，要特別留意增減衣物。勞動(dòng)或體育活動(dòng)后出汗時(shí)，需預(yù)防著涼。

10、流感流行期間，可服如下中藥口服液或煎劑作預(yù)防。

（1）抗病毒口服液，每次10毫升，每日3 次，服用5天；

（2）桑葉10克，菊花10克，薄荷10克（后下），水煎服，每日一劑，連服5天。

慢性上頜竇炎飲食保健

多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用。