得了上頜竇炎后，會不同程度影響工作和學(xué)習(xí)，還可能發(fā)生并發(fā)癥，延長病程，故重在預(yù)防，那么上頜竇炎到底該如何預(yù)防呢？

1、平時注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。另外，游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。

很多鼻竇炎都是由感冒繼發(fā)而來，包括上頜竇炎。因此，預(yù)防感冒，積極治療感冒引起的急性鼻炎，也是預(yù)防上頜竇炎發(fā)生的重要措施。

3、積極治療牙痛、牙齦發(fā)炎、牙周炎。 當(dāng)牙疼或者牙齦炎、牙周炎時，感染會直接蔓延至離口腔最近的上頜竇，引起上頜竇炎。

4、保持良好的心態(tài)，注意休息，多喝開水。清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。

5、慢性上頜竇炎急性發(fā)作時，多加休息，保持室內(nèi)空氣流通，但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射，避免病情惡化發(fā)展成慢性病。

7、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

8、每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力，平時可常做鼻部按摩。