產后脫發(fā)一般發(fā)生在婦女生產后的8-13周，常與產婦的激素水平、精神因素以及飲食不平衡有關。主要表現為頭發(fā)容易斷，牽拉頭發(fā)的時候頭發(fā)很容易拔掉且沒有疼痛感，并伴有一定的營養(yǎng)代謝性疾病，經積極治療后預后較好。下面就請南方醫(yī)科大學皮膚病醫(yī)院副主任醫(yī)師鮮華為我們解答產后脫發(fā)該怎么治療？產后脫發(fā)吃什么維生素好？。

產后脫發(fā)該怎么治療？

女性如果產后脫發(fā)不用太過緊張和焦慮，一般無需特別治療，基本只需要保持樂觀的心情即可。因為產后脫發(fā)屬于生理性脫發(fā)，隨著激素水平恢復正常，大部分是可以恢復的。產后脫發(fā)的女性可以口服復合維生素B族加強營養(yǎng)，且千萬要保持良好心態(tài)，否則太過焦慮也可能會導致脫發(fā)。

產后脫發(fā)吃什么維生素好？

女性產后出現脫發(fā)情況，建議可以適當補充一些B族的維生素，例如復合維生素B。對頭發(fā)有好處的食物有很多，包括有綠色的、新鮮的水果蔬菜；核桃、杏仁等堅果類食物；以及雞肉、魚肉、雞蛋等高蛋白的食物。在日常生活中可以適當補充，對頭發(fā)的生長都有好處。

哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦？

哺乳期掉頭發(fā)也就是產后脫發(fā)，通常稱為休止期脫發(fā)，這種也屬于生理性脫發(fā)，一般半年以后就會逐漸恢復，女性不必過于在意。之所以會有產后脫發(fā)，是由于女性懷孕期間雌激素水平升高，導致毛發(fā)生長期延長。生產以后雌激素水平隨之下降，毛發(fā)就集中進入脫落期，顯得脫發(fā)突然增多了。

產后脫發(fā)會給產婦帶來許多的精神困擾，但此病一般預后很好，所以也無需過分擔心。產后婦女在使用藥物治療的同時，也應該注意頭皮的護理。注意適當的洗頭，根據自己的發(fā)質選擇合適的洗發(fā)水和護發(fā)產品，不要使用刺激性強的洗發(fā)水和護發(fā)產品。洗頭時可以適當的按摩頭皮，促進頭部血液循環(huán)。梳頭發(fā)時力度要輕。平時還應保持輕松愉快的心情，可以使脫發(fā)更快的恢復。