對(duì)于更年期這種癥狀，相信很多人都不陌生了，更年期的出現(xiàn)不僅會(huì)給婦女同志帶來(lái)了生理上的影響，對(duì)于其家庭的和睦也是有著一定的影響的，所以一定要正確的對(duì)待更年期癥狀，為了更好的了解更年期，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市婦女兒童醫(yī)療中心主任醫(yī)師何耀娟，來(lái)為大家介紹一下更年期女性怎么改善身體和心理狀況？女性更年期是否需要定期體檢？

更年期婦女易出現(xiàn)經(jīng)期紊亂、淋漓不盡等情況，可以通過(guò)吃什么改善？

更年期的婦女的月經(jīng)紊亂，如果沒(méi)有其他大量的陰道流血等癥狀，可不用藥物去改善。如果經(jīng)期紊亂嚴(yán)重，可使用天然的雌孕激素去調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，這樣對(duì)女性的整體健康的影響會(huì)比較低。 對(duì)于急性的大量出血，需要使用高效的孕激素，先積極止血后調(diào)節(jié)月經(jīng)。而對(duì)于一些女性，還可以采用含孕激素的節(jié)育器放到子宮內(nèi)來(lái)控制月經(jīng)。

更年期女性可通過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)方式改善身體和心理狀況？

更年期女性需要運(yùn)動(dòng)來(lái)改善更年期的癥狀，在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上，可以選擇跳舞、瑜伽、健身操、游泳等運(yùn)動(dòng)，但不建議進(jìn)行舉重、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，若更年期女性已經(jīng)出現(xiàn)生殖道損傷，則更要注意運(yùn)動(dòng)方式的選擇，不能做太劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)，以免病情加重。

女性更年期是否需要定期體檢？

更年期女性各個(gè)臟器都容易出現(xiàn)問(wèn)題，例如乳腺癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等生殖相關(guān)的腫瘤，或是血脂血糖肝功能疾病，以及骨質(zhì)方面都會(huì)受到影響。因此建議更年期女性每年進(jìn)行一次體檢，包括宮輸卵管、卵巢的超聲檢查，乳腺彩超檢查或X線檢查，肝功腎功檢查，X線骨量檢查等等。

以上何耀娟主任醫(yī)師為我們介紹了更年期的相關(guān)知識(shí)，希望以上的介紹對(duì)大家有用，也提醒家人要多理解一下更年期患者，要給她們足夠的關(guān)心，讓她們盡快脫離更年期帶來(lái)的痛苦。