自然流產(chǎn)主要是指非人為因素造成的流產(chǎn)，與多種原因有關(guān)，在自然流產(chǎn)之后女性會出現(xiàn)陰道流血和腹部疼痛的癥狀。在自然流產(chǎn)之后會對女性的身體造成一定的影響，為了促進(jìn)身體康復(fù)，必須要攝取食物中的養(yǎng)分。那么女性在自然流產(chǎn)之后應(yīng)該多吃哪些食物滋補身體呢？針對以上問題，接下來就請暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師賈建軍詳細(xì)為我們做出解答。

自然流產(chǎn)之后應(yīng)該吃什么？

自然流產(chǎn)之后，身體會比較虛弱、缺乏熱量，需要大量的營養(yǎng)來促進(jìn)身體的恢復(fù)。所以在飲食方面，應(yīng)該多吃一些富含營養(yǎng)的食物。由于此時女性的腸胃消化功能不佳，所以不能夠吃難以消化的肉類和油炸食品，否則會影響到營養(yǎng)的吸收，甚至?xí)斐上涣己捅忝氐陌Y狀。建議女性在流產(chǎn)后，多吃口感清淡的流食，比如魚湯、雞湯、小米粥等等。如果有消化不良的癥狀，可以改善飲食習(xí)慣，采用少量多餐的方式進(jìn)食即可。為了加快女性的身體恢復(fù)，建議女性在流產(chǎn)后盡量臥床休息，保證良好的睡眠質(zhì)量，避免熬夜，避免過度勞累，做好日常的保暖工作即可。

在流產(chǎn)之后吃什么補身體？

在流產(chǎn)之后會出現(xiàn)氣血虧虛的癥狀，具體表現(xiàn)為四肢乏力、手腳冰涼、身體虛弱。在飲食方面應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┭a血的食物，比如紅棗、枸杞、阿膠、花生、豬肝、豬血、雞湯等等，可以有效的緩解女性身體虛弱的癥狀，加快身體的恢復(fù)。人流手術(shù)之后，女性要盡量避免吃生冷的食物，否則會導(dǎo)致身體恢復(fù)緩慢，甚至?xí)痼w寒的癥狀，不利于女性的身體健康。為了保證腸胃健康，建議女性在身體恢復(fù)階段，盡量不要吃辛辣的食物和重口味的，食物要保證飲食的清淡。女性在人流手術(shù)之后，要盡量臥床休息，做好日常的保暖工作，避免過度勞累即可。

女性在發(fā)生流產(chǎn)之后，必須要從飲食上注重調(diào)養(yǎng)，以清淡飲食為主，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒，避免食用辛辣、酸性、生冷以及油炸性食品。在流產(chǎn)之后還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，避免激烈運動和重體力的勞動。為了提高恢復(fù)身體的速度，在流產(chǎn)之后還應(yīng)該避免同房，以免誘發(fā)感染影響生育。