脾虛是中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，指的是因脾氣虛損而引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病癥。主要包括脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。誘發(fā)脾虛的原因與飲食失調(diào)、勞逸適度或者久病體虛有很大的關(guān)系。一般通過(guò)對(duì)癥治療可以治愈。針對(duì)脾虛的相關(guān)問(wèn)題，下面請(qǐng)廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師盧傳堅(jiān)為我們進(jìn)行解答。

脾虛表現(xiàn)出現(xiàn)的癥狀是怎樣的？

脾主運(yùn)化，運(yùn)化水濕，脾氣升清，將五谷精微輸散全身。脾失運(yùn)化，則為濕重，脾虛濕重則可表現(xiàn)為：1、嗜睡。2、自覺(jué)四肢乏力、酸脹。3、大便溏稀。4、氣虛，體虛不固，容易感冒。肺衛(wèi)不實(shí)，容易出汗。因此對(duì)于這類(lèi)患者，應(yīng)健脾益肺固表。

脾虛肺虛要怎么補(bǔ)？

脾肺虛患者應(yīng)從生活習(xí)慣、作息、飲食等方面進(jìn)行綜合、全面的調(diào)理，具體的調(diào)理方法有以下幾點(diǎn)：1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程。2、保證營(yíng)養(yǎng)的充足，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥膳的調(diào)理，可以適當(dāng)進(jìn)食藥膳同源的食材。

什么樣的生活方式有利于慢性病？

養(yǎng)成利于慢性病的生活方式，應(yīng)注意固好正氣，養(yǎng)成良好的生活作息，減少熬夜習(xí)慣，重視子午覺(jué)習(xí)慣的養(yǎng)成。子時(shí)午時(shí)是陰陽(yáng)交接治時(shí)，即在晚上十一點(diǎn)到兩點(diǎn)的時(shí)間段一定要及時(shí)入睡。此外，在中午時(shí)刻，也要保持半個(gè)小時(shí)左右的午覺(jué)時(shí)間。美容覺(jué)不是在任意時(shí)間段內(nèi)睡懶覺(jué)，而是在子午的兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)段內(nèi)入睡。

如何調(diào)理好脾胃？

調(diào)理好脾胃的方法有以下幾點(diǎn)：1、增強(qiáng)脾胃健運(yùn)功能，可以用北芪、白術(shù)、薏仁等藥材煲湯。2、增強(qiáng)脾胃的化濕功能，夏季可以適當(dāng)進(jìn)食白術(shù)、山藥、茯苓、藿香、佩蘭等健脾化氣、芳香化濕的食材。此外還可食用有利尿功效的玉米須等。

脾虛的人最典型會(huì)出現(xiàn)嘔吐、水腫、出血、閉經(jīng)和四肢逆冷等癥狀。對(duì)于脾虛的治療，主要以健脾益氣為主。平時(shí)要注意飲食調(diào)理，多吃開(kāi)胃消食的食物，忌食寒冷易損傷脾氣的食品。在運(yùn)動(dòng)方面，可選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理脾胃，但不要采用太激烈的運(yùn)動(dòng)，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)。