許多人現(xiàn)在都飽受失眠的困擾，就是不知道怎么回事，就是睡不著，很是煩人，為了幫助大家弄清楚這個(gè)問(wèn)題，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開(kāi)封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下總是睡不著是怎么回事？

半夜4點(diǎn)醒來(lái)睡不著是什么原因？

半夜4點(diǎn)醒來(lái)睡不著還是有很多的原因，第一是因?yàn)樽陨淼拇嬖谟梢粋€(gè)熟悉的地方去了一個(gè)很陌生的地方所引起的，這還是因?yàn)樗攮h(huán)境不習(xí)慣導(dǎo)致；第二是因?yàn)楸旧泶嬖诘拇嬖诳鐣r(shí)區(qū)時(shí)引起的黑夜和白天顛倒導(dǎo)致的；第三是因?yàn)殚L(zhǎng)期在沒(méi)有太陽(yáng)和月亮的環(huán)境下工作導(dǎo)致的生物鐘完全混亂所形成的，張艷凱醫(yī)生認(rèn)為上述三種因素是能夠半夜4點(diǎn)醒來(lái)睡不著的最常見(jiàn)原因。

很困卻睡不著心跳加快怎么回事？

很困卻睡不著心跳加快有很多的原因能夠引起的，主要是由于內(nèi)心過(guò)度的興奮形成的可能很大，這是在生活中遇到過(guò)相對(duì)較刺激的事情有關(guān)系，第一是因?yàn)楸旧碛捎谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和工作壓力太大而引起的，在睡眠躺在床上時(shí)也是始終在想著工作的一些事情導(dǎo)致的，第二是因?yàn)樽陨淼脑谙胫媸謾C(jī)的事情，此時(shí)還是使得盡管有睡意。建議放平心情，適當(dāng)?shù)拈]目養(yǎng)神。

吃不下睡不著是什么原因？

在出現(xiàn)焦慮情緒或有抑郁癥的時(shí)候就會(huì)使人吃不下飯睡不著覺(jué)，建議患者觀察自身癥狀，除了上述癥狀以外，如果還有心煩多慮或害怕，情緒一直低落，心情沮喪。一直不開(kāi)心可能就患上了焦慮抑郁障礙建，議患者及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。如果總是心煩意亂失眠，吃不下飯，超過(guò)2個(gè)星期以上，患上焦慮，抑郁障礙的幾率非常大，一定不要拖延及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生檢查治療。

睡眠對(duì)人真的很重要，睡不著確實(shí)會(huì)讓人很痛苦，所以一定要及時(shí)到醫(yī)院去看，實(shí)在不行的話可以借助安眠藥入睡，但還是要從根本上解決的。