入睡困難是每一個(gè)人都會遇到的身體癥狀反應(yīng)，目前很多人的生活壓力比較大，工作壓力也比較大，晚上睡覺前都會出現(xiàn)遇入睡困難的情況，很多人因?yàn)閷θ胨щy的發(fā)病因素不了解會引起焦慮癥，給工作和生活帶來嚴(yán)重的影響。針對入睡困難老是胡思亂想的原因以及寶寶入睡困難的原因，我們特邀請聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師蔣慶賀為我們做專項(xiàng)解讀。

入睡困難老是胡思亂想的原因是什么？

經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難特別是出現(xiàn)胡思亂想的情況，有可能是由于患者長期的精神包袱，而造成了一種精神的功能異常障礙，所以對于入睡長期困難的患者可以選擇相應(yīng)的心理調(diào)節(jié)，心理咨詢的方式，來解決目前心理上面的困惑和矛盾。入睡困難的患者，飲食也要特別的小心，千萬不能飲食紊亂，而且飲食當(dāng)中多吃纖維素維生素含量高的食物，有明顯的調(diào)節(jié)睡眠的作用?；颊呱钜欢ㄒ?guī)律，千萬不能熬夜，熬夜是導(dǎo)致人體生物鐘紊亂的一種直接原因，也是造成目前入睡困難，多夢的一種直接病因。所以患者要通過綜合性的治療和調(diào)理來改善癥狀。

寶寶入睡困難的原因是什么？

新生兒入睡困難的具體病因特別的多，一般情況下新生兒入睡困難主要是由于生活習(xí)慣還有外部環(huán)境的原因?qū)е碌?。首先外部環(huán)境當(dāng)中比較嘈雜是導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠障礙的主要原因。除此之外，第二種情況有可能是由于寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育出現(xiàn)了功能異常，而導(dǎo)致的一種大腦神經(jīng)功能紊亂，而出現(xiàn)的一種嚴(yán)重性的入睡困難，所以針對于寶寶入睡困難的具體病因，最好是通過相應(yīng)的腦電圖，還有大腦的核磁共振檢查綜合起來判斷，然后綜合起來進(jìn)行相應(yīng)的疾病確診，制定相應(yīng)的治療方案。

生活中如果出現(xiàn)入睡困難老是胡思亂想的情況，臨床上多考慮是精神因素以及心理因素導(dǎo)致的疾病，如果長期的精神壓力大，心理出現(xiàn)問題就會出現(xiàn)胡思亂想入睡困難的情況，建議患者及時(shí)接受心理醫(yī)生的指導(dǎo)，找到壓力宣泄的途徑，及時(shí)的改善入睡困難的情況。寶寶如果出現(xiàn)入睡困難的情況，臨床上多考慮兩種因素，第1種是白天睡眠時(shí)間過久，導(dǎo)致作息出現(xiàn)問題，第2種是因?yàn)樯硪蛩?，如饑餓，身體不舒服，等導(dǎo)致入睡困難。