聲帶息肉是一種比較常見的疾病，臨床表現(xiàn)主要是聲嘶，嘶啞。輕度患者者僅有輕微聲音改變，重者嘶啞明顯甚至發(fā)聲困難。咽炎引起的聲帶息肉是常見疾病，雖然不是什么大病，但由于聲帶息肉可突發(fā)癌變，臨床上，醫(yī)生總是一再提醒患者要引起重視。要預防聲帶息肉，在日常生活上面，我們有哪些是需要特別注意的方面呢？下面我們一起來看看吧。

耳鼻喉專家指出，要預防聲帶息肉，需要做好以下十點：

1、一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

2、使用適當?shù)囊袅空f話，機動性地輔助使用麥克風。

3、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當?shù)倪\動，以保持良好的聲帶彈性。

4、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。

5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

6、每一句話的第一個字應輕松地發(fā)聲，且氣流與聲音同時出來（此為軟起聲方法）。

7、若遇有需大聲說話又無麥克風的情形下，應使用丹田之氣，避免屏氣式（即利用腹部肌肉力量）的發(fā)音。

8、說話速度適中，一句話的字數(shù)以七到十個字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。

9、注意說話的音調，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

10、感冒時應盡量減少發(fā)聲。有發(fā)聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應盡早看醫(yī)師。